質問 「ねんざ」

バスケやっていたらネンザしてしまいました・・・。
すごく痛くて歩くときもちょっと痛いし、シュート打ってももちろん痛いです・・・。
そこで、シュート打ってもよくないと思うんですけど、やっぱ打たないと感覚が鈍って入らなくなるのが怖いんです・・・。
だから打ってもいいのでしょうか？
もしダメなら家でできる何かシュートが上達する良い方法はありませんか？
お願いします。

捻挫をしたからどれくらい経っていますか？
捻挫をしてすぐの練習は駄目ですよっ！
最初のうちはアイシングをしながら
ウエイトトレーニングやハンドリングです。
どうしてもシュートを打ちたい場合は、
リングにジャンプしなくても届く程度の
距離でしてください。
ジャンプやダッシュは負担を
かけるのでいけませんよ～

ダッシュもダメなんですか！？
当たり前か＾＾
もうネンザも治りかけているので、ちょっと気にしながらダッシュとかシュートしてみたいと思います。
ありがとうございました！

私も捻挫しました。
私はかなり重度の捻挫で一ヶ月、歩けなかったです。
松葉杖でした；

シュートが鈍るかもしれませんが、しっかり治して、
シュートは寝っころがって天井にシュートするだけで鈍りませんので。

回答ありがとうございます！
最近また捻挫してしまいました・・・。
がんばってみます！