質問 「太ももが」

質問内容

#5919　太ももが　　[ 個人-怪我 ]	2007/11/03 21:32
質問者：比呂 　|　スモールフォワード　| 男性 |14歳
僕は試合にスタメンででてます。だけど２試合目の途中でかならずといっていいほど太ももがつります。これじゃあいつ補欠の人にスタメンとられるか不安です。どうすればつらないようになりますか教えてください

回答

回答#13130	2007/11/03 21:44
回答者：heat　 | マネージャー | 160～165cm |　 女性 |　15歳
練習前、後にしっかり ストレッチをすることです。 また家でも朝起きたとき、 お風呂上りにやると効果は上がります。 また、野菜不足というのも考えられます。 たまねぎがいいですよ。
回答#13146	2007/11/04 09:50
回答者：比呂　 | スモールフォワード | 165～170cm |　 男性 |　14歳
ありがとうございます。
回答#13174	2007/11/06 08:01
回答者：ごう　 | オールラウンド | 175～180cm |　 男性 |　31歳
heatさんが言っている様に ストレッチをして、常に身体を柔らかくする事が大切です。 また、筋肉が攣るのは体質と言われる事もあります。 食生活にも気を配る必要があると思います。