質問 「どうすれば」

初めまして　まりーもです　初投稿です

実は自分、ディフェンス中に相手もとめる事がいつも出来なくて、すぐフェイントにひっかかりやすく、すぐ抜かれてしまいます。同じミスばかりしていて、普段の練習のときも学習能力がないとコーチに言われてしまいます。
練習試合に出してもらっても怒られてベンチにすぐ戻されて、お前みたいなやつ使いたくないと言われてしまいます・・　自分でも原因は分かってるし、直さなきゃという自覚はあるんですがどうしたらいいかいまいちわかりません。
どなたかコメントお願いします。

長くなってすいませんｍ(_ _；)ｍ

うん、それは見る場所が悪いかな。おそらく、ボールを見てないかな？ボールだけを見ると、手は細かな動きが出来るから反射的に動いてしまってフェイクにかかりやすくなる。パスもある程度防ぐ事が重要だからボールを見ることは悪くないけど、まずは抜かれない事が第一だから相手のお腹の辺りを見るようにするといいかな。

>ファングさん
回答有難う御座います!!
確かに、ボールばかり気にしているのと
マークマンの顔ばかり気にしています・・；；
これからはお腹辺りをみるように頑張ります。

自分のマークマンがガードでボールを運んでいるとき
すぐにドリブルチェンジをされて抜かれてしまうんです。
それもお腹を見ていけば大丈夫でしょうか？？

腹に限らず、相手をよく見ることが重要じゃないでしょうか。顔、目、肩、脚、と相手の動きのヒントはいろんなとこから得られます。相手の動きが見えてくれば、フェイクのときと、そうでないときの動きの違いが、なんとなくつかめるようになります。
またディフェンスは”根性”が大事とも思います。
フェイクに引っかかって抜かれても、追いつけばいいんです。誰かがヘルプに来てくれたら、そのマークマンをしっかりカバーすればいいんです。

ディフェンスは大変ですよね。
1on1ではオフェンス側が絶対有利なので、
止めること自体が難しいと思いますが。

ざっと文章を拝見させて貰いました。
厳しい事を言いますが、単純に練習と経験が足りなそうですね。

ですので、1on1の練習では、
積極的に先輩や上手い人と組んでみては如何でしょうか？
何度も抜かれると思いますが、ずっと続けて行くうちに
段々と付いて行けるようになりますよ。
自分と同等レベルの人と組むより、早く上達しますしね。

3on2の練習の時も同様です。
自分が積極的に残ってディフェンスすれば
経験値が早く上がりますよ。
こちらは数的不利な状況ですので、
チームディフェンスの意識も芽生えますよ。

また、ディフェンス時、私のおススメは
相手の【目】をじっと見る事ですね。
目は全てを物語るとも言います。
私はこれで良くパスカットをしてましたよ。

お腹の辺りを見る理由は、相手の身体全体をなんとなく視界に入れるためです。相手に抜かれないようにするには、極端な話、相手の身体の中心を自分の後ろに回らないようにすればよいので、まずはこれを試してみると良いでしょう。

皆さん、回答有難う御座います。

冬になり部活時間が減ってしまいましたが皆さんのアドバイスを頼りに頑張りたいと思います!!

普段の土日の練習でも頑張っていきたいと思います。
本当に有難う御座いました!ｍ(_ _)ｍ
また何かあったら宜しくお願いします・・