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質問「ジャンプ力ＵＰの方法」

質問内容

#6091　ジャンプ力ＵＰの方法　　[ 個人-ジャンプ力 ]	2007/11/21 21:16
質問者：ケボリーヌ　\|　シューティングガード　\| 男性 \|13歳
僕は、最近ジャンプ力が落ちている感じがするのでジャンプ力を上げるために、縄跳びの二十跳びをやっているのですが、なかなか上がっている感じがしません。何かいい方法があったら、教えて下さい。

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回答

回答#13569	2007/11/23 18:47
回答者：ヒデから仮エース　 \| オールラウンド \| 175～180cm \|　男性 \|　15歳
ジャンプ力とはそう早くはつきません。詳しい筋トレ方法などが、知りたい場合はメールをください。

回答#13600	2007/11/24 21:40
回答者：geneus　 \| センター \| 170～175cm \|　男性 \|　13歳
やっぱり根気よくやることが大切だと重いますね。つま先立ちで生活すれば２～３ヶ月でジャンプ力が１０～２０ｃｍアップするとか・・・実際僕もあんまり実感がありませんがorz

回答#13615	2007/11/25 17:03
回答者：ケボリーヌ　 \| シューティングガード \| 165～170cm \|　男性 \|　13歳
ありがとうございます。参考になりました。

回答#13891	2007/12/10 14:55
回答者：☆流★　 \| シューティングガード \| 155～160cm \|　女性 \|　16歳
少し段差のあるところで、足の前半分くらいを段差の上のところへ乗せて足の力だけで浮かして降ろしてを20回やったら良いです♪1日20回3ｾｯﾄを毎日続けると良いです♪家だと階段とかでやったらいいと思います? 私も毎日やっていますが結構効果出るのが早いです?

回答#13892	2007/12/10 14:55

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回答#13916	2007/12/10 23:15
回答者：dominator　 \| ポイントガード \| 165～170cm \|　男性 \|　21歳
筋トレ、練習の前後ストレッチをしっかりすることジャンプ力は上がるそうです。あのｼﾞｮｰﾀﾞﾝのトレーナーは筋トレ前のストレッチをかなり重要視していたそうです。

回答#14173	2007/12/22 22:33
回答者：スヴェン　 \| シューティングガード \| 160～165cm \|　男性 \|　13歳
変に筋トレとかするより、正しいフォームで何回も飛んだりしたほうがジャンプ力は上がりますよ。あとストレッチも大事です！

お返事#6221	2008/01/13 23:34
質問者：ケボリーヌ
ありがとうございます。縄跳び以外にもいろいろやってみたいと思います。