質問「試合前に…」

質問内容

#6549　試合前に…　　[ チーム-練習 ]	2007/12/25 22:24
質問者：百音　\|　マネージャー　\| 女性 \|14歳
試合前のアップは何をやればいいのでしょうか? 教えてください

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回答

回答#14267	2007/12/26 00:19
回答者：お龍　 \| スモールフォワード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
とりあえずはダッシュやサイドステップなどじゃないですか？それにストレッチとかも大事ですね。怪我したら大変ですから。体をほぐせるようなことをすればいいと思います！

お返事#6187	2008/01/12 20:52
質問者：百音
ありがとうございました。どのぐらいやればいいのでしょうか？
回答#14279	2007/12/26 12:31
回答者：さっちやむ　 \| パワーフォワード \| 155～160cm \|　女性 \|　13歳
うちのﾁｰﾑでわ,ｼｭｰﾄ系中心にやりますよ☆

お返事#6188	2008/01/12 20:54
質問者：百音
ありがとうございます。
回答#14512	2008/01/02 18:12
回答者：heat　 \| マネージャー \| 160～165cm \|　女性 \|　16歳
私のチームの例ですが、、、コースチェックレイアップ（６種類ほどあります）ハーフの２対１各自シューティング（約１０分ぐらいまえから）

お返事#6189	2008/01/12 20:57
質問者：百音
ありがとうございます。参考にさせてもらいます
回答#14534	2008/01/03 00:44
回答者：saku-saku　 \| シューティングガード \| 175～180cm \|　男性 \|　22歳
その日最初の試合の前は、結構ヘロヘロになるまでアップしますね(笑) ウチのチームは、『アップ不足で悔しい思いをするよりは足つって交替するほうがマシ』って考えです(^^; とにかく身体を暖めて、全身の筋肉に一度血液を流し込んでやればいいのでは…？？

回答#14535	2008/01/03 01:27
回答者：F,男　 \| ガード／フォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
ダッシュとか3対２やったりして汗をかくぐらいのアップをしています。

回答#14609	2008/01/05 04:21
回答者：カマボコ　 \| パワーフォワード \| 185～190cm \|　男性 \|　21歳
気をつけてることはしっかり足を動かして汗をかくこと。入念にストレッチすること。シュートが打てる時間帯以外でも前の試合のハーフが終わったらボールに触れていること。ですかねぇ。