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質問「強いﾃﾞｨﾌｪﾝｽ」

質問内容

#6614　強いﾃﾞｨﾌｪﾝｽ　　[ チーム-ディフェンス ]	2007/12/30 23:20
質問者：☆PG☆ 　\|　ポイントガード　\| 女性 \|14歳
コーチに.お前はﾃﾞｨﾌｪﾝｽが全然出来てないからｵﾌｪﾝｽが出来ても試合にゎ使えないといつも言われます。自主練でどんな練習をしたらﾃﾞｨﾌｪﾝｽが上手くなりますか??また.なんかコツとかぁりますか??

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回答

回答#14461	2007/12/30 23:52
回答者：迷えるPG　 \| ポイントガード \| 160～165cm \|　男性 \|　23歳
ＤＦでは攻め込んでほしい方向を決めると守りやすいです！ＤＦから見て、右側に攻めてきてほしければ、自分の左足を前、ＤＦから見て、左側に攻めてきてほしければ、自分の右足を前にして、斜めにＤＦしていれば、切れ込んでこられても、ＯＦが動く方向は決まっているのでＤＦとしても守りやすいのではないでしょうか？意味が分からなかったらスミマセン｡｡｡

お返事#6003	2007/12/30 23:58
質問者： ☆PG☆
ありがとぅござぃます!! ｵﾌｪﾝｽの行動できる範囲を自分の体で決めちゃえばいぃんですね!!ぁりがとぅござぃました♪ それでがんばります!!
回答#14473	2007/12/31 11:10
回答者：籠球男爵　 \| フォワード／センター \| 175～180cm \|　男性 \|　16歳
フットワークが大事だと思います

お返事#6004	2007/12/31 11:14
質問者： ☆PG☆
ぁりがとぅございます?? フットワーク頑張ります??
お返事#6005	2007/12/31 11:16
質問者： ☆PG☆
ありがとぅござぃます!! フットワーク頑張ります♪
回答#14491	2008/01/01 14:17
回答者：bump　 \| ガード／フォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　15歳
ディフェンスのステップの最初の一歩目でコースに入ることが大事だと思ってます。

お返事#6018	2008/01/01 16:18
質問者： ☆PG☆
ぁりがとぅございます- ｺｰｽに入れるように頑張ります♪
回答#14537	2008/01/03 01:45
回答者：F,男　 \| ガード／フォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
とにかく一歩目ですね。

お返事#6030	2008/01/03 01:49
質問者： ☆PG☆
そぅですか?? ぁりがとぅございます?
回答#14541	2008/01/03 17:35
回答者：SSS　 \| スモールフォワード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
ディフェンスがいった方向に足をむくること！！が大事です(@_@)

お返事#6053	2008/01/05 00:45
質問者： ☆PG☆
わかりました〜♪ ぁりがとぅござぃます!!
回答#14543	2008/01/03 19:35
回答者：尖閣　 \| パワーフォワード \| 175～180cm \|　男性 \|　14歳
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽわﾌｯﾄﾜｰｸなど鍛えることも大切だとおもうけれど自分わ絶対ぬかせない!!という気持ちが必要だとおもいます。

お返事#6054	2008/01/05 00:45
質問者： ☆PG☆
そぅですょね!! 気持ちも頑張ります♪
回答#14548	2008/01/03 20:28
回答者：北海道　 \| センター \| 170～175cm \|　男性 \|　13歳
フットワークがすべてだと思います。低い体勢でどれだけ相手についていけれるか。そういうところですね。あと体当たりが強いと、相手はドライブをしにくいと思いますよ。ディフェンスは一朝一夕で身につくものではないから、筋トレをしっかりするこが大切だと思います

お返事#6055	2008/01/05 00:46
質問者： ☆PG☆
そぅですね!! ぁりがとぅござぃます♪
回答#14723	2008/01/07 11:09
回答者：yoshiki/frash　 \| パワーフォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
一番重要な事は膝を曲げて腰を落とす事だと思います。それと顔を振らないで目線で回りをみる。必ず、プレッシャーをかける。ﾊｰｷｰで必ず寄るなど基本を心がければ良いと思います。あとは、ひたすらサイドステップの反復練習。

お返事#6124	2008/01/08 22:17
質問者： ☆PG☆
ゎかりやすぃ答えをぁりがとぅござぃます〜♪
回答#14747	2008/01/07 20:42
回答者：まくた　 \| フォワード／センター \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
女子は恥ずかしいと思いますけど、声を出してプレッシャーをかければケッコーバックコート取れますよ！！

お返事#6125	2008/01/08 22:18
質問者： ☆PG☆
あ〜声でプレッシャーですね!ぁりがとぅござぃます?
回答#14762	2008/01/07 23:10
回答者：孤高のSF　 \| シューティングガード \| 160～165cm \|　男性 \|　14歳
オールコートでのディフェンスは裏を取られないように・・・ハーフマンツーだったら味方のいない方は抜かれないようにする(抜かれたらヘルプに入れないので

お返事#6126	2008/01/08 22:19
質問者： ☆PG☆
ゎかりました!!ぁりがとぅござぃます♪
回答#14786	2008/01/08 21:59
回答者：セルティックス　 \| センター \| 175～180cm \|　男性 \|　15歳
相手の顔っていうか目線みればぃぃんぢゃないかな？？だいたいの人はいくところに目線おくもんだし　フットワークは反復横飛びすればぃぃとぉもいます！！

お返事#6127	2008/01/08 22:20
質問者： ☆PG☆
ゎかりました!! ぁりがとぅござぃます〜♪
回答#14791	2008/01/08 23:26
回答者：理解する　 \| ポイントガード \| 160～165cm \|　男性 \|　15歳
目線を見ながらは間違いですよ上手い人はあまり目をみませんフェイクにかかるから。俺はへそ等辺をみてますけどつか、11番の人が言ってるオフェンスの方は下手な方です

お返事#6237	2008/01/14 22:01
質問者： ☆PG☆
そぅですね〜ﾌｪｲｸにひっかかったりしますょね!でゎﾍｿらへんをみるょうにします♪ぁりがとぅございます(^O^)
回答#14852	2008/01/10 00:45
回答者：ハイパーダッシュ　 \| ポイントガード \| 170～175cm \|　男性 \|　24歳
ボールを奪う、シュートをブロックする≠いいディフェンスシュートを打たせない、抜かれない＝やりたいことをさせない＝いいディフェンス　だと思います。一概にこれが正しいとかはないので、参考にしてみて下さい。

お返事#6238	2008/01/14 22:02
質問者： ☆PG☆
ゎかりました!!参考にさせてもらいます♪
回答#14860	2008/01/10 18:48
回答者：白梟　 \| ポイントガード \| 155～160cm \|　男性 \|　14歳
僕はチームの中でＤＦが評価されてる方なんですが、よくチームメイトに、「お前のＤＦは嫌だ」とか「何か気持ち悪い」とか言われます。それでいいんじゃないですかね。要は相手に攻めにくくされるのがいいＤＦなんだと思います。

お返事#6239	2008/01/14 22:03
質問者： ☆PG☆
ゎかりました!! 頑張ります♪
回答#15041	2008/01/14 21:36
回答者：soul_down　 \| オールラウンド \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
ＤＦで筋トレをする必要はありません必要なのは、柔軟性と視野、感覚ですＰＧなら、主な役割は速攻をさせない事です相手がドライブで来ても、絶対に引いてはいけません大事なのは、とめる事ではなく遅らせる事です日々の柔軟を怠らなければ、自ずと体がついてくるでしょう

お返事#6240	2008/01/14 22:05
質問者： ☆PG☆
柔軟ですか〜♪ ぁりがとぅございます!!頑張ります(^O^)
回答#15042	2008/01/14 21:36
回答者：soul_down　 \| オールラウンド \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
ＤＦで筋トレをする必要はありません必要なのは、柔軟性と視野、感覚ですＰＧなら、主な役割は速攻をさせない事です相手がドライブで来ても、絶対に引いてはいけません大事なのは、とめる事ではなく遅らせる事です日々の柔軟を怠らなければ、自ずと体がついてくるでしょう

回答#15055	2008/01/15 00:21
回答者：ossan　 \| その他 \| 170～175cm \|　男性 \|　31歳
身体的には上の方々ので大体は良いと思いますが。あなたがPGを続けるのであれば想像する予想・先読みするってのもひとつかもよ？私ならこうするかな？から始めるのが簡単だし勉強にもなる。マンツーもゾーンも相手がしたいことを潰す事から始まりますよね？潰す手段・方法を勉強してみるのもステップアップに繋がると思いますよ。

回答#15194	2008/01/18 21:21
回答者：HKT#4　 \| ポイントガード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
まぁ自分がされて嫌な事をしてやるのが一番っすね(笑) ディフェンスは腰が命なので腰を相手より落としてやれば嫌がって攻めにくくなります!!! あとは意識の問題です（＾◇＾）

回答#15322	2008/01/21 19:42
回答者：aka STREET - D　 \| その他 \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
１on1だったら、腕一本分ぐらいでへそとへそでむきあい、てではなく胴体、腹であいてのコースを防ぐ。　　腹を当てていくような感覚。　んでちょこちょこスティールを狙う、　ただしそれによって隙をつくらないようにうかつに踏み出したりはしない。　ただし嫌がるようにちょこちょこ。　相手があせったりミスしたら距離なしでヒッツク。　んでしつこくスティール　　片手はﾎﾞｰﾙをマークしてもうかたっぽはコース。　シュートは絶対うたさない。　そのぐらいの心意気で。　　デフェンスはしつこさが大事。　気をゆるめないこと!! 　（長くてすんません）

回答#15387	2008/01/23 14:18
回答者：遅れてきたルーキー　 \| ガード／フォワード \| 175～180cm \|　男性 \|　22歳
自主練の提案をしてくれる回答者の方が少なそうなので、ちょっとだけアドバイスを＾＾ガードのディフェンスは、腰を落として左右に動くことが特に多いので、やはりある程度、股関節の柔軟性は欲しいところです。単に開脚ストレッチをするだけでなく、空気椅子のような姿勢（ただし、なるべく足を開き胸を張る）を続けると、DF時に疲れにくくなります。サイドステップに関しては、大きなステップだけでなく、「かかとを浮かせたままの左右への小刻みなステップ」を練習に加えると、機敏さが増していいと思います。（なぜか中学のクラブとかではやってないことがあります）