質問 「バスケ　筋トレ」

シュートが届くにはどこの筋肉を鍛えればいいのですか？
知っている方おしえてください

肩や手首ですね・・・。
でも、一番はひざを使って打つことだと思います。

シュートは距離を決めるのが膝の力で、体の軸を作って空中で体を支えるのが腹筋や背筋(これを体幹という)で、左右の細かなブレを制御するのが肘から先となります。
これはセットシュートでもジャンプシュートでも同じことです。
なのでシュートの距離を延ばしたいのならハーフスクワットなど下半身の力を鍛えると効果的です。
それでもうまく距離がのびないのであればそれはおそらく膝からの力がボールにうまく伝わらず、途中で力が逃げてしまっているのではないでしょうか？
そーゆー時は誰かに自分のシュートフォームをみてもらうとおかしい所が分かると思いますよ。

上腕三頭筋を鍛えてみて下さい！
意外と鍛えてない部分なので結構効果はあると思います。