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質問「内股っていいの？」

質問内容

#6729　内股っていいの？　　[ 個人-シュート ]	2008/01/12 18:57
質問者：お龍　\|　スモールフォワード　\| 男性 \|14歳
今日、バスケをやってる大人の人にシュートフォームを見てもらったら、『膝は少し内股くらいでいいよ』って言われました。大人の人が言うんだから正しいんでしょうが、自分ではなっとくできません。ダサいです。内股にするほうがいいんでしょうか？ご意見をください！

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回答

回答#14918	2008/01/12 20:04
回答者：そこら辺の人　 \| センター \| 165～170cm \|　男性 \|　13歳
バスケのシュートは基本内股ですよ

お返事#6184	2008/01/12 20:05
質問者：お龍
マジですかッ！？じゃー、内股で打ってなかった僕が悪かったってことですね。内股で打つと何がいいんでしょうか？
回答#14921	2008/01/12 20:21
回答者：まくた　 \| フォワード／センター \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
内股というより母子球に力を入れれば自然になります。俺はフリースローのとき膝をくっつけるぐらい内股にしてますよ。

お返事#6186	2008/01/12 20:23
質問者：お龍
あぁ！母子球ですか！たしかに母子球に力を入れれば内股になりますね。ってことは、力を入れ、力を溜めるためですか？
回答#14961	2008/01/13 01:20
回答者：saku-saku　 \| シューティングガード \| 175～180cm \|　男性 \|　22歳
私も内股派ですね(^^) シュートのとき内股にするのは、その方がバランスを取りやすいからだと思います拇趾球に体重を乗せながらヒザを平行に曲げると、どうしてもヒザが前に張り出してしまい、前後の重心が変化して不安定になってしまいます(>_<) 内股にして重心の変化を最小限にすることでバランスをよくしているのかなぁと私は思いますねあとは内股で足をハの字にした方が力を溜めやすく、左右の動きに強くなるので、左右のバランスを保つ効果もあると思います

回答#14968	2008/01/13 08:33
回答者：んげ　 \| ポイントガード \| 165～170cm \|　男性 \|　16歳
俺は反内股派ですねバスケのシュートに限らず膝を内股や蟹股にしてしまうと力が内股だと内側に、蟹股だと外側に逃げてしまうのです。これは柔道のオリンピック強化合宿でも厳しく言われています。また、シュートフォームは最低限の理論を踏まえた上で、各自の個性に合う要素を加味し、本人がシュートするのに一番楽で、体に合ったスタイルを定着させることがじゅうようです。

お返事#6203	2008/01/13 09:15
質問者：お龍
saku-sakuさん：バランスをとるためですか。　　　　　　　　　　確かに力が溜まってバランスが取れますね。んげさん：力が逃げてしまうんですか。　　　　　　自分にあったようなフォームを探していこうと思います。
回答#15028	2008/01/14 20:19
回答者：まくた　 \| フォワード／センター \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
まあそうっちゃそうですね！！実際僕も内股に変えてからスリーが微妙に入るようになりましたよ！！

回答#15036	2008/01/14 21:27
回答者：soul_down　 \| オールラウンド \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
内股のほうが、力を溜められるまた、ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの時にも、スグに反応することができる

回答#15037	2008/01/14 21:27
回答者：soul_down　 \| オールラウンド \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
内股のほうが、力を溜められるまた、ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの時にも、スグに反応することができる

回答#15052	2008/01/14 22:47
回答者：お龍　 \| スモールフォワード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
やはり、内股の方が安定するし、対応も出来るんですね。内股にしてからシュートが打ちにくくなったんですが、コレは慣れるしかないのでしょうか？

回答#15059	2008/01/15 00:39
回答者：ossan　 \| その他 \| 170～175cm \|　男性 \|　31歳
個人的な考えだと思っている事ですがスタンスをとった時、爪先をリングに向ける事で自然体で内股になりませんか？それをベースに溜めが出来て違和感のないスタンスを見つければ良いと思いますが。あくまで個人的な考え方なので

回答#15117	2008/01/16 18:43
回答者：TT　 \| スモールフォワード \| 180～185cm \|　男性 \|　16歳
マイケルジョーダンも内股にしてましたよ

お返事#6281	2008/01/16 23:22
質問者：お龍
つま先をゴールに向けるってのはやっているのですが、パスを受けるときのステップをするとき、どうしてもうまく力が加わらず、綺麗に打てなくなるんですよ。最初はみんなこんなものなんでしょうか？かの有名なジョーダンも内股なんですか！じゃー内股が断然いいってことですね！
回答#15277	2008/01/20 20:45
回答者：MBM　 \| ガード／フォワード \| 150～155cm \|　女性 \|　14歳
シュートについては、よくわからないのですが・・・みなさんの話から、内股のほうがいいのではないですかね。。あと、私は、ディフェンスのときには、内股にしてはだめだ　　という風にコーチから学びました。内股は、ひざに負担が多く、ひざを壊す　と言われていたので、どちらかというと、ガニ股でやってますね。ディフェンスは・・・　　こんな知識でよければ、参考にしてください（汗）

回答#15279	2008/01/20 20:57
回答者：ゲンさん　 \| パワーフォワード \| 175～180cm \|　男性 \|　24歳
自分も内股ですが、ルーズボールをとる時は蟹股にしろと言われました。手だけでいかないようにするためだと思います。パスをもらう時に、踵から着地して膝をよく曲げてブレーキの力を真上に伝えるようになれればＯＫです。あとは利き足を前にだして内股とか。窮屈＝いいフォームだから。というふうに考えればいいと思います。がんばってください！

回答#15338	2008/01/21 23:43
回答者：F,男　 \| ガード／フォワード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
膝を壊さない程度ならいいと思います。だけど、僕はゴールに膝とつま先が一番だと思いますよ。

お返事#6384	2008/01/22 22:33
質問者：お龍
3人のお方、回答ありがとうございます！参考にしてみます！！内股にしたら拇趾球に力が溜まる→溜まった力を思いっきり使って真上にジャンプ。っていう意識でシュート練をしているのですが、この意識はまちがっているのでしょうか？度々質問してすみません。。
回答#16015	2008/02/09 17:41
回答者：コビーブライアント　 \| ガード／フォワード \| 150～155cm \|　男性 \|　12歳
内股に僕は反対！！ぼしきゅうは賛成ですが、内股はディフェンスとのあたりまけしてしまうので内股ははんたいです

お返事#6724	2008/02/09 17:43
質問者：お龍
ディフェンスとのあたり。。ですか。確かにそれもありますね。参考にしてみます。ありがとうございました！
回答#16100	2008/02/12 02:15
回答者：のあ　 \| ポイントガード \| 170～175cm \|　男性 \|　22歳
１番ベストなのは膝とつま先が同じ方向を向いていることだと思います。これはあくまで解剖生理の観点からです。人によって大なり小なりのクセがあるので、少しくらいの内股なら問題ないでしょうが、極端な内股はケガの原因になるので注意しましょう。また、バスケット選手はニーイントウアウト（膝は内つま先は外）のアライメントになりやすいと言われています。そのため内股になりやすいのだと思いますが、前十字靭帯等膝周りの故障の元になるので、なるべくならばつま先と膝を同じ方向に向けるのが良いです。以前トヨタのＨＣを務める前のトステンのクリニックに母校ＯＢ・指導者の立場で参加させていただきましたが、彼は「日本人はトカゲのように走る」と表現していました。これはつま先が外向きになったまま走っていることを物語っています。やはり走るときも膝とつま先は同じ方向が良いのでしょうね。