質問 「緊張」

僕は試合前になると、緊張し、
表情も動きもいつも硬くなってしまいます
どうしたら緊張しなくなるのでしょうか？

緊張はダレにでもあるでしょう。
しかし、緊張すると失敗をしてしまいますね。
いつもど通りに頑張ってください！
『自分は強いんだ』
などと思ってるときっと緊張しませんょ。

ありがとうございます。
しっかりと意識を持ちイメージして
がんばります

これはドラゴンボールでベジータが言っていたんですが
なぜ悟空は優しいサイヤ人なのに戦いが好きなのか？
それは絶対に負けないために戦っているから。勝とうと思ってやるとあきらめがち。だけど、負けないためにやれば自分に使命感を感じれます。
だから「俺のせいで負けたらどうしよう」ではなく
「俺のためにもチームのためにも絶対に負けない」という心が大切ですよ。

使命感ですか・・・僕はそうゆう風に考えられませんでした
考え方ひとつで変わるものですね
ありがとうございました。がんばります！

緊張は誰にでもあるものですよ。

私はいつもこう考えてます。

試合の結果はすでに決まってる。
自分達と相手どちらが多く練習し、どちらが勝ちたいと言う気持ちが強いか。
それは試合前からもう決まってるんだ。
だからｺｰﾄで自分達のﾌﾟﾚｲをするだけ。

ってね。

緊張をなくそうとするのではなく緊張の中でどれだけ自分の自分達のﾌﾟﾚｲが出来るかに挑戦する気持ちで試合してみてはどうでしょう？

違った角度からの意見を書いてみます。

なぜ、貴方は緊張するのですか？
そこを考えてみてはいかかでしょうか。
廻りに観客・ギャラリーが沢山いるから？
他のメンバーとの実力の差が大きいから？
試合に出る機会が少ないから？

緊張する理由によっては、
対処方法があると思うので考えてみて下さい。

私が現役の中学・高校生の時には、
やはり、試合に出慣れていないときは緊張しました。
しかし、それは試合に出る事に慣れれば問題ありません。
次に、実力の差があり、迷惑を掛けそうで緊張した事は、
自分に実力を付ければ問題は解決しました。

私の場合には、観客・ギャラリーが居ないと
やる気が出ない位に考えていました。
自分が練習してきた事を観客に見てもらい、
「自分は努力したんだ！ここまで巧くなったんだ！」
というのを見せる意味もありました。

要は、気持ちの問題なので、
これから実力と共に気持ちを鍛えたほうが良いと思います。

見る角度を変えたり挑戦の気持ちになったり
いろいろ皆さん考えてらっしゃるんですね！
僕も克服できるよう努力します