質問 「一人でできる練習ってどんなのがあるんですか」

ドライブで相手を抜けないんですが、どうすればいいでしょうか？
先生いわく、重心が高い、肩を入れてない、一瞬のスピードが出てない、などなどたくさんダメなトコを指摘されました。
ダメな点はわかったんですが、どうやって練習すればいいのかわかりません。
そこで、一人でできるドライブの練習を教えてください。
よろしくお願いしまーす

僕は自分の目の前に相手がいると想定してドライブの練習したりしてます。
一瞬のスピードは最初の一歩の大きさでしょう。
肩を入れるというのは抜くときにドリブルしていない方のかたを入れる………

まあボールと相手の間に自分の体を入れるというかんじとでもいっておきます。

スピードの変化を大きくしてみてはどうですかね。
例えばﾃﾞｨﾌｪﾝｽをしていて、さっきまでボーッと棒立ちしてた相手が、いきなり動き出したら、出し抜かれますよね。

ﾎﾞｰﾙを保持をしていても同じで、パスをする相手を探しているフリをして、いきなりﾄﾞﾗｲﾌﾞを仕掛けてみるといいですよ。

重心が高いのはなんとでもなるよね？低くを心掛ければ良いだけなんで

肩が…ってのは抜けたとしても体で抑えれてないって事
相手の腰を目掛けて腕を滑らせて行くと自然と体で抑える形（ポジション）に入ってないかな？

スピード…メリハリを付けるとか、抜く最終段階までトップスピードを出さない。等

練習方法は想像力！
上手い人のを見る！
ひたすら反復する！

おまけ…ピボットの練習は欠かさずやりましょう

ドライブは結局一歩目の勝負が大部分を占めます

まずは１歩目のステップとボールの突き出しの練習をしたらいいんじゃないでしょうか？？

重心をより速く前に移せば鋭いドライブができますが、ボールの突き出しが遅いとトラベリングになってしまいます(>_<)

踏み出し＋突き出しの両方の練習が必要だと思います