質問 「ジャンプ力の鍛え方教えてください」

タイトルのとうりジャンプ力を上げたいんです。
できれば脚力もつけたいです。
自分では、両足に５００ｇの重りをつけたりしています。
この方法がいいのかどうか教えてください。
そのほかにも、ジャンプ力や脚力のつけ方を教えてください。
よろしくお願いします。

重りは足を引く力をあげる物だから意味はないと思うよ…ジャンプは押す力だからね！

こんにちは、村雨さん。
あくまで聞いた話なんですけど、高くジャンプしたいなら
出来るだけ高くジャンプしてそれを１０～２０回くらい（そこら辺は自分で目安をつけてください）飛ぶといいです。
可能なら３０～５０ｃｍくらいの台（３０ｃｍでなくてもいいですけど椅子の高さぐらい）から飛び降りて着地した瞬間におもいっきり飛んだほうが効果があります。
では、頑張ってください。
ちなみに自分もそううまくないんですけど・・・・。
参考になれば光栄です。

ジャンプ力は主に背筋、ハムストリングス(太股の裏)が司っているのでその部位の筋力を高めれば高く跳べるはずです！