質問「一歩…」

質問内容

#7003　一歩…　　[ チーム-ディフェンス ]	2008/01/29 20:42
質問者：亜澄　\|　シューティングガード　\| 女性 \|13歳
1on1でディフェンスをしているとき最初の1歩で相手のコースに入れると相手を止められると聞いたのですがどうしても1歩目がでずスピードでぬかれてしまいコースを抑えることができません;; どうしたら一歩でコースに入り相手を止めることが出来るのでしょうか？コツを教えてください><

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回答

回答#15684	2008/01/29 21:32
回答者：じょー　 \| マネージャー \| 165～170cm \|　男性 \|　19歳
一歩目ですか、大事ですよね〜。さて、どうするかということですが亜澄さんがどのようなディフェンスフットワークをやっているのか分からないのですが、切り返すときにしっかり蹴って一歩目を出していますか？なんとなく後ろにターンするようにやっていませんか？コレを意識して練習するだけで良くなると思いますよ。(時間はかかってしまいますがね…) 他に意識することは基本ですが、〇DFするときは腕一本分離れる〇体重は母子球に乗せる〇膝は曲げる〇左右どっちかにシフトする追加でいきなりコースに入るのが難しいのなら少し弧を描くように相手を追いつめてからコースに入るようにしてみてください。回答になってるかな(^o^;) 長文失礼しました。

お返事#6561	2008/01/29 21:43
質問者：亜澄
わかりやすい回答ありがとうございました！参考にさせていただきます！
回答#15685	2008/01/29 21:33
回答者：takizawa　 \| フォワード／センター \| 155～160cm \|　男性 \|　12歳
ガードを固めてドリブルを止めたりするのはどうですか???

お返事#6562	2008/01/29 21:44
質問者：亜澄
ありがとうございます！参考にさせていただきます！
回答#15693	2008/01/29 23:03
回答者：ossan　 \| その他 \| 170～175cm \|　男性 \|　31歳
腕一本分離すいくら速く反応できても密着からでは絶対負ける自分の動きを止めない静止状態から体を動かす事は非常に難しいので動きを止めない、正確には体重移動を止めないかな？軽くハーキーくらいから始めてみては後は出す足・蹴る足もしっかり練習しとかないとね

お返事#6569	2008/01/30 06:57
質問者：亜澄
わかりやすい説明ありがとうございます！ハーキーとはなんでしょうか？；；何から何まですみません＞＜
回答#15700	2008/01/30 01:21
回答者：んげ　 \| ポイントガード \| 165～170cm \|　男性 \|　16歳
もしかしたらスタンスが広過ぎるのかもしれないですよ？あまりスタンスが広いと一歩も短くなってしまうので肩幅よりちょっと広いくらいがいいと思います。

お返事#6570	2008/01/30 06:58
質問者：亜澄
あー！← そうだったかもしれません＞＜ありがとうございます！参考にさせていただきます
回答#15751	2008/01/31 22:40
回答者：orange　 \| パワーフォワード \| 155～160cm \|　女性 \|　14歳
個人的にゎその１歩を出すタイミングだとおもいます

お返事#6598	2008/02/01 06:56
質問者：亜澄
そうなんですかっありがとうございます参考にさせていただきますね^^