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質問「あなたはどっち？　筋力編」

質問内容

#7067　あなたはどっち？　筋力編　　[ 個人-シュート ]	2008/02/03 18:34
質問者：AND1 SASA 　\|　センター　\| 男性 \|13歳
筋肉をつけるのにお金をだして器具を買うのと今しっている筋トレをするのとどっちがいいとおもいますか？

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回答

回答#15841	2008/02/03 21:47
回答者：茂吉が目標　 \| センター \| 175～180cm \|　男性 \|　14歳
まだ、筋肉をそんなにつける必要のない年だと思うので、お金を出してまで筋肉をつける必要はないと思います。なので、まずは毎日少しずつ量を増やしていきながら、簡単な筋トレをすればいいと思います。））例　腹筋×１００　　　　背筋×１００　　　　腕立×１００　　　　スクワット×１００　　　　　　　　　　　　　　　など。

回答#15851	2008/02/03 22:19
回答者：KU　 \| スモールフォワード \| 160～165cm \|　男性 \|　14歳
筋トレするよりも毎日ランニングすると腹筋・足の筋肉・スタミナの 3つを高められるのでそれで十分だと思います。僕の部活では外の練習では6㎞ぐらい走っていますがまあ，一日3㎞ぐらいが妥当ですね。あとは自分でいろいろと試してみてください。自分に１番あった無茶の無いトレーニングがイチバン良いですからね。

回答#15864	2008/02/03 23:43
回答者：たこぼん　 \| シューティングガード \| 165～170cm \|　男性 \|　29歳
筋トレは、知っている程度で大丈夫だとそれより、ストレッチをして体の柔軟性をあげると良いでしょう。ケガもしずらくなります。やりすぎは筋を痛めるので、徐々に・・・・

回答#15868	2008/02/04 01:01
回答者：特攻隊長　 \| ポイントガード \| 155～160cm \|　女性 \|　14歳
私ゎ13才で筋肉つけるのゎはやいと思います。まだ身長が伸びると思うので，筋肉をつけず，持久力をつけたりした方がいいと思います。どちらかというと今知ってる筋トレをやった方がいいと思いますよ＾＾

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