質問 「足首のストレッチについて」

質問内容

#7111　足首のストレッチについて　　[ 個人-ジャンプ力 ]	2008/02/06 21:55
質問者：リモーネ 　|　スモールフォワード　| 男性 |13歳
ジャンプ力アップには風呂上がりにストレッチがいいと聞いたのでやっています。 それで質問なんですが足首のストレッチってどうやってしたらいいんですか?? よかったら教えてくださいm(_ _)m

回答

回答#15957	2008/02/06 23:14
回答者：炎会　 | ガード／フォワード | 180～185cm |　 男性 |　19歳
座って足伸ばした状態で 片足(のフクラハギあたり)をもう一方の足の膝あたりに乗っけて 乗っけた足の反対側の手(右足なら左手)で グルグル 足首を回すようにストレッチする。 バスケというより 一般的なｽﾎﾟｰﾂや運動のためのｱﾝｸﾙのストレッチなので 調べれば他にもあるかもしれません！！
お返事#6695	2008/02/06 23:18
質問者： リモーネ
お返事ありがとうございます！！(^_^) あとわかりやすい説明ありがとうございますm(_ _)m これからはお風呂上がりにやってみます！！(o^∀^o)