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質問 「何をすればいいか」

質問内容

#7118　何をすればいいか　　[ 個人-筋トレ ] 2008/02/07 18:06
質問者：モモ 　|　ガード／フォワード　| 男性 |12歳


僕は正直いってガリガリです。
ドライブやディフェンスをすると必ずといっていいほど当たり負けし、飛ばされます・・・
このことから、どのような筋トレをすればいいでしょうか？
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回答

回答#15966 2008/02/07 21:07
回答者：レイバック　 | ファン・サポーター | 170～175cm |　 男性 |　37歳

筋トレするよりも体のバランスを12才位の人なら鍛えた方がいいように思います。体幹と言うんですけど、要するに力強いプレーをするための基礎を作るという事で、例えばラダーという物があるんですけど、使い方は話せば長くなるので調べてみて下さい。とにかく今の時期は筋トレよりもよろけたり、踏ん張れなかったりしない体作りの方が大切だと思いますよ。
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お返事#6706 2008/02/07 21:41
質問者： モモ

ありがとうございます!!!
もうすぐ１３歳になります!!!
体幹のことはよく知っているので、まずは体幹を鍛えてみようとおもいます。
家にバランスボールがあるので、これでも体幹は鍛えられるでしょうか？

回答#15970 2008/02/07 23:02
回答者：ossan　 | その他 | 170～175cm |　 男性 |　31歳

大丈夫（バランスボール）

ですが、静・動の違いもあるので、それだけではね
お返事する（質問者のみ）
お返事#6727 2008/02/09 21:54
質問者： モモ

わかりました!!!
体幹鍛えていこうと思います!!!
それから筋トレします!!!

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