質問「いま。。。」

質問内容

#7127　いま。。。　　[ 個人-筋トレ ]	2008/02/08 20:14
質問者：NARU 　\|　その他　\| 女性 \|13歳
これからバスケをはじめるもろ初心者です。バスケもすごい下手です。早く上手くなるためにはどんな筋トレをしたらいいか教えてください。

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回答#15994	2008/02/08 21:12
回答者：ossan　 \| その他 \| 170～175cm \|　男性 \|　31歳
上手くなるための筋トレ自分の体が壊れない程度に追い詰める。

お返事#6715	2008/02/08 21:15
質問者： NARU
回答ありがとうございます＾＾どんなことをすればよいでしょうか
回答#15995	2008/02/08 21:14
回答者：CE　 \| コーチ・監督 \| 165～170cm \|　男性 \|　24歳
筋トレですか。まずスポーツをする為の体作りですね。・腕立て（膝付き）・腹筋・背筋・縄跳び・手首の筋力（浴槽でのスナップ）・柔軟今は基本的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで良いでしょう。無理をすると怪我をしてしまうので軽い筋トレを続けて下さい。三日に一日は休む事です。それとバスケットボールでハンドリングやﾎﾞｰﾙ遊びをすると良いのですよ。何か質問があれば聞いて下さいね。

お返事#6716	2008/02/08 21:17
質問者： NARU
回答ありがとうございます＾＾これからいろいろあるとおもうのでおしえてください＾＾