質問 「春休みに……」

現在中学三年の者ですが、高校に行ってもバスケをやろうと思っています。そこで引退してからかなりブランクがあるので自主トレをやろうと思うのですが、どんなことをやったほうがいいですか？具体的にどのくらいやったほうがいいか教えてもらえるとうれしいです。

俺も受験生ですよ～。
僕の場合は、腕立て、腹筋、背筋を５０回３セットを毎日、やってます。　後、勉強の合間にボ－ルハンドリングをしてます。
走る時間があるなら、走るのが１番、良いと思います

中学でもバスケ部だったのなら部活に顔出して一緒に練習してはどうでしょうか？自分の能力を上げるのはもちろんですが、人に教えるという作業も色々と成長させてくれますよ。
あと、体力が驚くほどなくなっていると思われるのでここだけはしっかりやっておかないとマズイことになります。

回答どうもありがとうございます。