質問 「ふくらはぎ」

NBAの選手などは、足首が細く、ふくらはぎのヒフク筋だけボッコッっとなんています。ヒラメ筋がなように見えるんですけど、どうなんでしょう・・・日本人はどちらも膨らんでいますが･･･
あと、ヒラメ筋を鍛えずヒフク筋だけ鍛えることはできるのでしょうか？

私が前に聞いた事があるのは、
日本人とアメリカ人では、
そもそものＤＮＡが違うのは勿論、
食生活による栄養分や、
歩行方法の違いによる筋肉の使い方の違いが
日本人とアメリカ人での違いだと聞きました。

日本人は、歩幅を大きく取り、
フクラハギで歩いたり走ったりしますが、
アメリカ人は、太腿やお尻の筋肉を使って
歩いていると聞いた事があります。
なので、アメリカ人はお尻が大きい割には、
引き締まって上を向いていると言っていました。

陸上の短距離と長距離の選手で
筋肉の使い方が違う為に、
スタイル（見た目）も違うと聞きました。

事実かどうかはわかりません・・・。

DNAだったら細くするのはムズかしいですね・・・（泣
歩き方もアメリカと日本はちがうんですね。確かにアメリカの人はお尻デカいですよね～笑”

できるだけヒラメ筋よりヒフク筋を鍛えたいのですが何かいい方法知っている方がいらっしゃったら教えてください！

平目筋がないと 長時間 走ることができないので 必ずあるはずです(・∀・)σ なぜかというと 腓腹筋は速筋なので瞬発的に力を出し，平目筋は遅筋で いわゆる持久するための筋肉なんです(・∀・)σ だから 必要です(＾∇＾)ノ
あと NBAの人の足首が細く見えるのは 脂肪が極端になく 筋肉が横でなく 前後についているため 細く見えるんだと思いますよ(・∀・)σ

詳しい回答ありがとうございます。
腓腹筋は瞬発系でヒラメ筋は持久的ですネ。

足はどうやったら絞れるんですか？

¨足¨というのは 脚全体(ももから足首まで)ですか？ それとも ふくらはぎ部分ですか？？

すいません↓
足首＆ふくらはぎの部分です！
おねがいします！！

筋肉を引き締めるということを簡単に言い換えれば¨余分なものを無くして筋肉をつける¨ということになります(・∀・)σ まづ余分なもの(＝足首・ふくらはぎについている脂肪)を落とさないといけません。特に足首はある方向(縦)にしか普段動かさないので 横(側面)の脂肪は消えない(使われない)ので残ってしまいます。そこで取るために ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをして流れよくして落とします。(←のちほど詳しく書きます)　そして筋肉をつけるのですが一気につけようとしないで時間をかけて少しずつ筋力をいくつも積み重ねて鍛えるのがいいです(・∀・)σ そこで自分は ｶｰﾌﾚｲｽﾞしながら半ｽｸﾜｯﾄを10回×5ｾｯﾄをしてます(・∀・)σ←これは 脚全体に効きますが特に足首・ふくらはぎに効きますのでお勧めです(＾∇＾)ノ…でもきついかもです(笑
長文乱分ですいません(ι´□)o わかりづらいかもしれませんが気持ちでわかってください(笑(ノ∀<)ノ次に ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ書きます。

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを書きます(・∀・)σ ﾎﾟｲﾝﾄのみ心得ているだけなので ﾌﾟﾛの方 つっこまないでくださいね(笑o(□｀o≡o´□)o
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞはﾘﾝﾊﾟ腺を刺激(ﾏｯｻｰｼﾞ)して 血流などをよくして 不必要な老廃物を出してくれるので 簡単かつ効率がよくてﾏｯｻｰｼﾞできます(＾∇＾)ノ
本当は 完全にﾘﾝﾊﾟ腺を指で押して刺激するのがいいのですが 箇所がわかりづらいので 自分は ２，３回 膝下から足首にかけて 押し流すように両手でﾏｯｻｰｼﾞします。そのあと(2,3回したあとすぐ)に 足首でｸﾙｸﾙｯと足首を握ってる手を回します。←足首はﾘﾝﾊﾟ腺が集まる部分なので そこを刺激して排出します(・∀・)σ
これは 筋トレ後と風呂上がりにすると効果的です(・∀・)σ
説明しづらいのですが……こんなもんでわかりますかね(ιo´□)o？？

とてもわかりやすい説明ありがとうございます（＾＾）/
リンパマッサージ、半スクワット→お風呂上り
がんばってみます！！

他の方の意見も募集中なので
　　　　　　　　　　　回答待ってま～ス＾＾