質問 「ストレッチの効果」

ストレッチをすると、体が柔らかくなり怪我をしにくくなりますが、ほかに体の切れがよくなるとかそういう効果はあるんですか？
教えてください。

こんばんは。ストレッチをなめてはいけません。
怪我をしにくくなる事もそうですが、ストレッチを練習後に念入りに行う事により、疲労物質が血液中に流れ尿として排出される事により疲れが残りません。疲れが溜まるとある日突然にガタッと痛みとなって出て来たりします。
この話しは専門家の身内から聞いたので間違いないですよ(^-^)
ちなみに、身体が柔らかい人は足が早いそうですよ。

いい疑問だと思います。
あなたのような人にはマッスルユニットトレーニングと言うｶｾ ｹﾝｿﾞｳさんの書いた本をおすすめします。
ストレッチが体に及す具体的な影響が分かりやすく書かれていてとてもおすすめです。

みなさん回答有難うございます！！
ストレッチは奥深いんですね！。