質問 「体の硬さ」

僕は体が結構硬いです。
バスケをやる上で体が柔らかい方が良いと聞いた事があります。
どのようなことをすれば体を柔らかくする事ができますか?
あればどのようなことをすれば良いか教えてください。
この質問への回答よろしくお願いします。

当然ですが、ひたすらストレッチをすることです。
ただ何となくやるのではなく、しっかり伸ばすところは伸ばす、緩めるところは緩める。キッチリやるだけで効果は全然違いますよ。
あと、体が固いというのは筋肉の問題です。例えば立位体前屈、普通に立って膝を曲げずに手をつけるかってやつです。あれが出来ない人は太ももの裏の筋肉が伸びないのが原因です。固い筋肉を緩めるために、ストレッチ、風呂等でのマッサージを毎日続けてください。

私もhondenさんと同じ意見です。
身体が硬いならとにかくストレッチ、柔軟体操をすることが一番だと思います。
お風呂上がりにやるのが効果的ですよ(^^)
あと部活前のストレッチをしっかりと!
長座などは１人でやるより、だれかにゆっくり押してもらいながらやるといいと思います!
痛いのに無理矢理伸ばすのはあまりよくないので、自分が耐えれるとこまで伸ばしたら、そこで一時停止!
こういったストレッチを毎日続けていけば、必ず柔らかくなりますよ(^^)!