質問「持久力＆瞬発力」

質問内容

#7432　持久力＆瞬発力　　[ 個人-その他 ]	2008/03/04 18:44
質問者：AND1 　\|　シューティングガード　\| 男性 \|13歳
持久力＆瞬発力を鍛えるにはどうゆうふうに走りこめばいいですか？アドバイスお願いします

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回答#16887	2008/03/04 19:49
回答者：炎会　 \| ガード／フォワード \| 180～185cm \|　男性 \|　19歳
持久力ならｼｬﾄﾙﾗﾝや反復ﾀﾞｯｼｭなどが良いと思います(・∀・)σ ｼｬﾄﾙﾗﾝはいわずもがなですから説明しません…けど必要なら説明します(笑(ノ∀<) それで反復ﾀﾞｯｼｭですが…まづﾊｰﾌｺｰﾄをｽﾀｰﾄﾗｲﾝ(以後¨Ｓ¨)を抜かして4つﾎﾟｲﾝﾄ(以後¨P1〜P4)を決めます(4つ目はﾊｰﾌﾗｲﾝが適切) これをＳ→P1→Ｓ→P2→Ｓ→P3→Ｓ→P4→Ｓ→ｴﾝﾄﾞﾗｲﾝの順にﾀﾞｯｼｭするものです(・∀・)σ あと瞬発力ですが長くなるので過去の回答や他の方にお任せします(笑(〃＾∇＾)ノ長文乱文誤字脱字……こんなんで失礼しました(´・ω・｀)／