質問 「セットオフェンスの練習方法」

私は社会人のチームでやってるものですが、最近ＯＦの時にインサイドがものすごく狭くて攻めずらいと言うのがチーム内で持ち上がりました。（ＧやＦ陣が同じタイミングで中に入り込んでくるため）

みんなが意識して同じタイミングで入ってくるわけではないのですが、インサイドでプレーしてる私としては、ポストアップしてもＤＦが２～３人近くにいるので全然勝負できませんん。

そこで、チームでハーフコートを広く使ってセットオフェンスで練習して、流れでカットインなどを混ぜたいと言うことになったのですが、練習方法がわかりません。

どなたかハーフでのセットオフェンスの練習分かる方教えていただけないでしょうか？？

自分も同じ経験があります！！
中が狭くてドライブに行けないと、ガードの側もオプションが減ってやりづらいんですよね。

劇的な解決法は知りませんが、
最初のセットの時にボール・サイドとウィーク・サイドで人口密度にメリハリをつけるとかなりマシになります。
PGとCだけ右サイドで、残り三人は逆、という感じです。

あと、特にガード陣には、中にカットして終わり、ではなく、
逆サイドに抜けたり、VやカールなどでしっかりDFを外に引っ張ってもらいましょう。
ペリメーターでパスを横流しにするのも効果的です。

ただ、パスアウトからジャンプシュート、というのがきっちりできる選手以外は、
どうしても中に向かってカット、というクセが出てしまうようですね。

なるほど、セットの時点で人口密度をコントロールするって言うのは思いつきませんでした。今度チームの皆と話し合ってやってみたいと思います。

アドバイスありがとうございます。

スペースを意識的に作るようにしてファーストオプションとしては、そのスペースを使って攻めることを約束にしてはどうでしょうか？例えばポストはハイポストに入って必ずゴール下にはスペースを作っておくとか。もちろんセンター以外の選手もゴール下やローポストの辺りに入ったままでスペースをなくさないようにして。攻撃パターンとしては、トップの位置にいるボールマンに対してハイポからスクリーンしに行ってピック&ロール。ゴール下にスペースを作っているのでプレーしやすくないですか？ほかにはトップからハイポにボールを入れてゴール下のスペースに切れる。当然ゴール下で立ち止まらないで逆サイドにスクリーンをかけに行ったり。次は逆サイドからゴール下に切れてボールが入らなければ、やっぱりゴール下には立ち止まらないで、今度はハイポにスクリーンをかけたり。スペースを意識的に作って攻めるのって何となく上手くいきそうじゃないですか？ちなみに自分のチームではまだ試していませんが。それとポストの位置によってスペースがどこに出来るかが違って来ると思いませんか？ポストは比較的に立ち止まっていると思うので例えばローポストに入っている場合はゴール下のスペースは狭くなってくるのでペイント部分の外やハイポ付近にスペースが出来ることになるのかな。

確かにハイポストを活用してスペースを作るって言うのはすごい効率的ですね。

自分はポストをやってるんですけど、自分が攻めることばかり考えていて他の人にスペースを作ってあげるっていうのはやって無かったです。

今度の練習で試してみたいと思います。貴重なアドバイスありがとうございます。

まず、一番最初に思い出していただきたい事は、
ゴールに近い場所でシュートを打てば、
得点が出来る確率は上がりますが密集地帯です。
ミドル・3Ｐなどは確立は下がりますが密集していない。
この事から、何もゴールに近い位置で
シュートをしないといけない決まりはありませんよね。
極端な例を上げると、
3Ｐ確率が100％であればゴールしたまで行かずに、
センターラインから打てば良いのです。
まずは皆さんでその事を思い出して頂いてから、
ミドルシュートでディフェンスを広げる事や、
スクリーンを多用してディフェンスの位置を
変えて行くのが良いと思います。
ＵＣＬＡを行ったり、決まった人間にスクリーンに行くことから
始めてみてはいかがでしょうか。

私が学生時代には上記の考えから、
ある試合で全得点の88点中、42点が
3Ｐによる得点で、台形内での得点は
フリースローを含む12点と言うときもありました。

確かにそうですね。何もミドルシュートやロングシュートが入る人がカットインする必要は無いですよね。

今度チームでそのことを話し合ってもっといいセットオフェンスができるようにしたいと思います。

貴重なご意見ありがとうございます。