質問 「体幹の鍛え方。」

質問内容

#7463　体幹の鍛え方。　　[ 個人-筋トレ ]	2008/03/07 17:12
質問者：走汰 　|　ガード／フォワード　| 男性 |14歳
体幹の効率のいい鍛え方を教えてください。

回答

回答#17013	2008/03/07 17:40
回答者：カーメロアンソニー　 | シューティングガード | 165～170cm |　 男性 |　15歳
腹筋背筋を強化するのに加えて、スタビライゼーションというのも効果的です。 やり方を載せておきます。 http://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu03-11.html スイマーのための　とか書いてありますが、バスケをするのにも効果的です。
お返事#7178	2008/03/07 19:17
質問者： 走汰
回答ありがとうございます！ 画像を参考に体幹を鍛えまくります！！