質問 「ブランク」

入試でブランクがあるんですけどどうすればいいですか？

練習する。

引退後、体育以外で体を動かしてないようなら、ジョギングぐらいはやったほうがいいと思います。
あとはクラブでやってたメニューのうち、自主練でできるものをコツコツとやってはどうでしょうか？

ちなみに、ブランク明けでシュートが急に入らなくなったときは、フォームが乱れていることが多いです。
フリースローや近めの距離からのミドルシュートを綺麗に撃つと、体にリセットがかかってフォームを思い出すことが出来ます。

高校に行ったら急にキツくなった、というのはよくある話なので、最低限の体力づくりはやっておくことをオススメします。

後輩に混ざって中学校の体育館で練習させてもらったりしたほうがいいですよ。なにもせず高校にいくとツライでしょうから。