質問 「上がるでしょうか？＞＜」

似たような質問ですいません。
いきなりですが・・・・
腹筋４０回　３セット

背筋３０回　３セット

連続ジャンプ１５回　３セット

これを毎日すればジャンプ力は
上がるでしょうか？＞＜

文長くてすいません返事よろしくお願いします。

また自分で すいません(笑(ι＾∇＾)ノ
背筋は腹筋と同じ回数(もしくは少し多めに)しないと 腹筋に引っ張られて 猫背になってしまいますので背筋の回数増やした方がいいです(・∀・)σ
あとは ｼﾞｬﾝﾌﾟは前に回答したのでそちらを参考に(〃＾∇＾)ノ
ただ 昨日よりも今日高く，今日よりも明日高く……と一日一日の目標を持って，意識しながら鍛えるけっこう違うものですよ
あとあと毎日のｼﾞｬﾝﾌﾟした高さを記録して 経過を記録していくのもいい目標の標になりますヾ(〃＾∇＾)ノ

ありがとうございます。

よくわかりました(^_^)
ジャンプ力は
上がるんでしょうか？

前にも言いましたが 連続でｼﾞｬﾝﾌﾟする回数(1セット) あと１０回増やして２５回でもいいと思いますよ(・∀・)σ
(1セット)２５回を４セットやって 合計100回とか ←←回数は多そうですが 案外 すぐに終わります(笑(＾∇＾)ノ
ちなみに逆に質問ですが……腹筋背筋は それぞれ¨どのような方法¨で鍛えてますか？ 回答の参考のために簡単でいいので教えてください(・∀・)／

ふつうの
腹筋背筋です(^_^)

わかりましたφ(◎-◎へ )…自分が言いたいことを簡単に言えば 天才ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ王さんがしているのは 腹筋は¨腹直筋¨(←いわゆるお腹の割れるところです)と背筋は¨広背筋¨をきたえていることになります。これはこのまま続けるのがいいです…が腹筋は¨腹斜筋¨(←脇腹です)も鍛えましょう(・∀・)σ
鍛え方は 体育座りの状態から両手を斜め後ろに置き，曲げたままの足が床と平行になるまであげ あげた足をまづ左に3秒かけて倒し 限界まできたら2秒止め また元に戻し 次は右に倒し止め戻すを繰り返し行います(・∀・)σ かなりきついですので 左右各5回を1セットに 3セットはやれます。 あと倒した際の限界とは 床に足はつかないギリギリのﾗｲﾝをいいます。
次に背筋ですが 広背筋を鍛える方法としてうつ伏せからの〔足を固定しての上体起こし(エビ反り)〕が一般的ですが 自分は〔うつ伏せの状態から 右手と左足を同時に上げ2秒止め戻し つぎは逆手足を同時にあげ止め戻す〕筋トレのほうが 慣れやすく 鍛えやすいと思います(＾∇＾)ノ
あとは お風呂の中 もしくは上がった後に ストレッチをわすれないようにしてください(・∀・)σ 努力は必ず身になりますよヾ(〃＾∇＾)ノ

なるほど。
とても参考になりました
ありがとうございます(^_^)