質問 「動きが硬い」

バスケットを4年もやっているのに、初歩的且つつまらない質問で申し訳ないのですが、聞かせていただきます。

ボクはガードですが、ドリブルがとても苦手です。毎朝自由参加の朝練にも行っていて、ドリブルばっかしていますが、どうも体に馴染みません。

それで、ある先輩Aさんに聞いたら。”強くつけ。”　といわれ、Bさんには、”やわらかく。”って言われました。

ボクはもともと動きが硬いので、Bさん意見が妥当かと考えていますが（筋力はないわけではないと先輩にいわれましたが）、どうでしょうか。意見をお願いします。

どちらも正しいと思いますよ。
”やわらかく”は決して”よわく”という意味ではありませんからね。
強くボールをつくんですが、腕力でガンガンつくわけではなく、手首のスナップと指でつくことを意識するといいですよ。
地面に向かってシュートするイメージでもいいと思います。
ドリブルをする時に肘がガバガバ開くようなら上手くつけていない証拠だと思います。
あと、これは完全に感覚の問題なのでR.O.さんに合わなければ無視してくれて構わないんですが、動きをやわらかくしようと思うなら、ムチをイメージするといいと思います。
一つ一つの関節がカクカクしているのではなく、ムチのようにしなやかにスナップさせて腕を使ってみてください。

返答ありがとうございます。手首のスナップとゆびですかぁ。それと肘も意識してやってみたいと思います。

あと、結構腕全体的につかえていないみたいなんで、ムチのことも試したいと思います。

「強く＋やわらかく＝しなやかに」というやつですね＾＾

低く、強く、だけを意識してドリブルをすると、速すぎて足が間に合わないこともあります。ボール運びのときなどは多少高くてもいいので、１ドリブルで２歩、大きくしっかり走ることのほうが大事です。

それと、一般的に、なめらかなドリブルをするほど、手からボールが離れている時間が短くなります。
例えばお尻の高さからドリブルをしても、ボールが地面につく瞬間には指先が膝より下、というようにすると、
膝からお尻まではずっとボールが手に吸い付いていることになります。

返答ありがとうございます。先輩にも、二歩に一回のドリブルが明らかな人がいました。参考にさせていただきます。　

確かに、ついた位置よりしたから吸い上げれば（？）、その膝からお尻までの間でボールが安定しますね。アドバイスありがとうございます。