質問 「視野を広くするには…」

私は良く先輩に視野が狭いと言われます。なので視野を広くする練習方法などを教えて下さい。

一点を集中して見なければ結構周りが見える…はず
少し入った言い方をすると

視界に入ったものを目で追うのではなく、捉える。

授業中、黒板を見ながら、両隣のクラスメイトが見えるように練習すると良いですよ。黒板もクラスメイトもぼんやりとしか見えませんが、動きはわかると思います。
ゲーム中はユニフォームの色だけで見分けることもあります。

あとは、基本的なことですが、プレー中にしっかり顔を上げることですね。

まず、ドリブルをしている時、
下を向いてドリブルをしていませんか？
パスを探している時、
目の前のディフェンスが気になり、
近くの相手しか探していない事はないですか？

視野を広くするにはコツが2つあります。
①まずはとにかく上下左右360度顔を動かして、
廻りを見ること。
②他の方もお答えしているように、視線を集中している
所だけではなく、ぼんやりと見えている部分を観察する。

①はとにかく顔を動かして廻りをみる“癖”を付けることです。
ドリブルやパス、カットインや技を繰り出している時も
廻りを見るように出来れば、カットインのコースも、
パスの選択肢も格段に増え、スキルアップになります。
②は、極端な言い方をすれば、動物的勘や反射神経、
動体視力などの様に、視線・焦点が合っていない所も、
認識出来るようにするしかありません。
正面をむいて目を動かさなくても、
120～150度は見えているはずです。
その物が何かは分からないと思いますが、
色くらいは判断出来ると思います。
それをバスケットで考えて見ると、
普段は止まっている物の色が判断出来るのですから、
試合中には、味方や敵は動いています。
動いていれば、色の認識もはっきりとしてきます。

この様な考え方で感覚を掴む練習をしてはどうでしょうか。

分かりやすい回答ありがとうございます。
顔を動かす癖を付けたいと思います！

練習はない…経験しろ

ドリブルハンドリングにどれだけ自信がついているかでかなり変わってきます。

普段から強い＆速いドリブルを（もちろんフェイスアップしながら）心がけて、ドリブルを腕の感覚のみで行える様になれば視野も広がるでしょう。練習中の意識ですね。

ドリブル時の腕の感覚を磨く方法として、ボール２個を使用して練習する方法があります。
バリエーションとしては、普通にドリブルする、低姿勢、前後、左右に高低差をつける、スピードドリブル等があります。大切なのは最初に挙げた３点でしょう。

ありがとうございます。ﾌｪｲｽｱｯﾌﾟがしっかり出来るように、ドリブルの練習をします。

視線を上げ遠くを見る。
これだけでも全然違います。遠くの味方だったりﾘﾝｸﾞを見るのが一番良いです。

ｺｰﾄ全体を視界に入れること。
味方を見るのではなく味方が見える状態になるようにしましょう。

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