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質問「筋肉痛の時に筋トレは?」

質問内容

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回答#17301	2008/03/14 00:10
回答者：遅れてきたルーキー　 \| ガード／フォワード \| 175～180cm \|　男性 \|　22歳
筋肉痛は基本的に治りかけのときに出るので、しないのが一般的だと思います。普通の運動は出来ると思いますが、部活の練習に影響が出るほどだったら、筋トレの負荷や量を減らしてください。慣れたら徐々に増やせばいいです。

回答#17302	2008/03/14 00:19
回答者：norizon　 \| シューティングガード \| 175～180cm \|　男性 \|　27歳
普段の半分以下のウェイトで軽めに行うことは、良いと思います。筋肉痛で固まったところをゆっくりと動かす、というイメージです。

回答#17322	2008/03/14 08:54
回答者：ドリブラ―　 \| ポイントガード \| 185～190cm \|　男性 \|　19歳
しないですよ