質問 「一番良い筋トレは何ですか？」

一番良い筋トレ法を教えて下さい。

（質問内容を）もっとがんばりましょう＾＾；

良く考えて質問するのも、成長するための重要な要素ですよ。
もっと具体的に、今の自分の状態と、どうしたいのかを書いてください。

バスケットが上手くなる筋肉をつけたいなら、
がむしゃらにバスケをすれば
良質なバスケ専用の筋肉がつきますよ♪

サッカーや野球など、他のスポーツををやると
次の日は筋肉痛になってたりしませんか？
そのスポーツ用の筋肉を使用した証しでもあり、
バスケではメインで使う筋肉では無いって事なのでしょうね。
（とはいうものの必要が無いわけではありませんが）

基本的な筋肉強化は、腹筋・背筋・腕立てで良いと思います。
頑張って下さい。

へたさんに付け加えで¨脚力¨も必要なので(筋トレじゃないけど) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(またはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ)やﾀﾞｯｼｭをするってのも必要かと(・∀・)σ
あとは…具体的に『どこを重点に鍛えたいのか』わからないと こちらも回答できないので どこを重点にしたいか教えてください(・∇・)／

ル―キさんのいうとおりです。加えて自分で調べ、やってみるというのがいいと思います。みなさん主観ですから客観的なことなら答えます。