質問 「ポジションへの不安」

身長１７２ｃｍ　体重５４．８ｋｇですが
このサイズだと多分高校に行ったら
ガードになると思うんで、
ガードプレイヤーに必要な要素を教えください。
特に３Pやドリブルなどガードプレイヤーのオフェンス技術を教えてください。

よろしくお願いします。

ちょっと偏った意見になりますが、
FからGに移る場合は、TOをしない技術と、足の速さや運動量が重要だと思います。

Gは基本的にボールを持っている時間が長く、パスやドリブルも多いです。
仮に、同じハンドリングが苦手、というだけでも、GとFではTOの数にかなりの差が出る、ということです。

そして、そもそも何故大きな選手だけでプレーしないのか、Gというポジションは何故存在するのか、というと、OF時に相手をスピードで撹乱するためであり、DF時に相手のスピードで撹乱されないためです。

小手先の技術もありですが、最終的にはこの辺でいい選手と平凡な選手の差が付くような気がしますね。

ありがとうございます!!

正直言うと僕は高校でプレイするのがはじめての正式な練習になるのでまったくといっていいほどポジションについて知りません。
なのでいろいろ教えてください。

ハンドリングを向上させるにはどのような練習をすればよいでしょうか?

私の意見ですが、


自分のﾎﾟｼﾞｼｮﾝを気にする前に、身体を気にした方が良いと思います。

７２で５５キロでは痩せすぎです。
今の二倍は食べる量を増やしてトレーニングしないと…。
厳しい練習にも耐えていける身体作りから始める事を奨めます。

あと１０キロは欲しいですね。
もちろん筋肉ですよ。

体重を増やすのはよく仲間からも言われます。

ご飯もよく食べるし適度に筋トレもしています。
ですが筋トレも知らないメニューがあると間違ったやり方で体を壊す恐怖があるんです。

何かいいトレーニングがあれば詳しいやり方を載せて
紹介してください。
お手数かけますがよろしくお願いします。

ハンドリングは、ボールを腰の周りで回したり、股の間を８の字に通したり、という定番のやつでいいです。
ドリブルは、体から少し離れた位置で低く強くひたすらドリブルをすると良いと思います。

あと横レスですが、まずは腹筋背筋腕立て伏せをしっかりやることだと思います。ただし、毎日やらず、１日休みを挟んでください。

ありがとうございます!!

早速ハンドリングの練習をしたいと思います。

筋トレはいつやるのがベストでしょうか?

私は練習後に学校のジムでやるか、風呂前にやっていました。風呂後にまた汗をかくのがいや、とかそんな理由です＾＾；

ただ、最近知ったのですが、持久系のトレーニングをやる前に筋トレをしないと、かなり効果が落ちてしまうそうです。

家で自主的に、ちょっとやる分にはそれほど気にしなくても良いと思いますが、連続的にやる場合は、アップ→ストレッチ→技術系→筋トレ→ジョギングというのが理想だと思います。

ありがとうございます!!

効果が落ちるなんて今までしりませんでした；

また試してみます。