質問 「都合のいい・・・」

質問内容

#7724　都合のいい・・・　　[ 個人-その他 ]	2008/03/24 09:52
質問者：mind 　|　ポイントガード　| 男性 |15歳
室内で体力がつくような練習ってありますか？あるなら教えてください・・・

回答

回答#17856	2008/03/25 00:56
回答者：honden　 | シューティングガード | 170～175cm |　 男性 |　24歳
室内というのは体育館と考えていいのでしょうか？ それならばいくらでもありますよ。 例えばタイマーなどで１５秒ごとにブザーがなるようにセット、体育館の周りをダッシュ→ランニング→ダッシュ→ランニング→・・・・と何セットも繰り返す。などがバスケには有効なトレーニングです。 家となると、無理です。走り続けるための体力はやはり走ってつけるしかありません。
回答#17861	2008/03/25 09:18
回答者：へた　 | ポイントガード | 170～175cm |　 男性 |　36歳
学校内でしたら、階段の登り降りとか。 家の中でしたら、ビリーズブートキャンプとか如何ですか？