質問 「ペネトレイト」

ウェイドのペネトレイトって
なんであんなにスルスルぬけるんですか？
おしえてください。

簡単に言えば体の軸がぶれず、ペネトレイトのボディバランスが完璧だからです。

ウェイドのボディバランスを手に入れるには
どうゆう練習をすればいいんでしょうか？

やはりWADEのように、ぶつかっても体の軸を崩されないようにしっかりとした体幹を作ることですね。

僕もWADEが好きで何度も彼の試合を見ますが、彼は試合中の身体接触がやたら多いです。

しかし彼が倒されたりペネトレイト時に体制が崩れペネトレイト失敗という場面は、あまり見たことがありません。

そこで彼の体を見てくださいすごくしっかりとしています。
ほとんどペネトレイトがうまい選手は同じように体がしっかりしています。

あとはスピードで置き去りにする。何回ターンなどをしてもボールを離さないハンドリングなどが彼のようなペネトレイトをする要素でしょうね。

長文すみません

ありがとうございます
体幹をつくるにはどうゆうトレーニングをすればいいんですか？あとスピードを上げるトレーニングもできればおしえてください。

体幹を鍛えるのは他の所にもありますが、腕立て、腹筋、背筋などだそうです。

僕も現在体幹は作り中です。

走力は一瞬の速さと、短い距離を走る速さと、試合全体での速さがあります。

どれを知りたいんですか？

ありがとうございます。
一瞬の速さと短い距離の速さを知りたいです！

短距離の速さは陸上部で短距離をしている友達にトレーニングのメニューを聞き倍をする。その後走って体の使い方に慣れる。

一瞬の速さはハイジャンや幅跳びをしている友達にトレーニングのメニューを聞き、走力に関係するところを集中的にする。

何故一瞬の速さの方をハイジャンの人たちなどに聞くかというと、彼らのほうが助走の距離が短いので、２～３０mの間の速さは短距離の選手より速いそうです（陸上の先生が言ってた）。

後は庭などで5～10mの間を全力で10～15本を5分ほどの休憩を取って5セットほどする。

あと足の使い方がダメだと力が逃げるので足を真っ直ぐ上げる練習もすると良いです。

ハイジャンってなんですか？

高飛びのことです＾＾

高飛びの練習メニューならジャンプ力も多少は鍛えられるので一石二鳥です＾＾ｖ

あの～
試合全体の速さってどうゆうことですか？
トランジションとかのことですか？

長い時間一定の速度で走りつづける時の速さのことです

スタミナのことですか？
まったくないんでおしえてもらえますか？

まぁ一番簡単なのは陸上部の中距離の友達に聞くことですね＾＾；

筋トレはダンベルを両手に持ち、ひじの角度は90°に保って持久走の腕の振りをします。
これを体力の限界までして十分に体力が回復するくらいのインターバルをはさんで５セットくらいします。
結構きついですから＾＾；

一瞬の速さのほうもバウンディングってのをやってみてください＾＾
やり方は
スタンディングスタートの姿勢から
両腕を大きく振って、出来るだけ大股でジャンプする
着地。接地時間は短く、すぐに次のジャンプに移る
一定のリズムで50mを出来るだけ速く往復する。(これで1セット)
これを10セットするといいです＾＾

ありがとうございます。
でも、筋トレってやりすぎると背が伸びなくなるって
聞いたんですけど、だいじょうぶですか？

週に二回程度なら多分大丈夫だと思うんですが・・・
あまり身長に関して詳しくないんで＾＾；

身長や筋トレのカテゴリーにあるんじゃないですか？

ありがとうございます。
あの～ウェイドってドリブル結構前にだしてません？
なんでとられないんですか？

さっきまでWADEの動画見てたんですけど、
彼が大きく前にドリブルするときは大抵DFが前にいない、あるいはCなどWADEの方がスピードで勝てる相手、体１つ挟んでマッチアップしているときなど極力相手がスティールしにくいときです。
また、チェンジオブペースを使ってDFを置き去りにするときが多かったです。
だから必然的にDFにスティールされないわけですね＾＾

なるほど、だからスティールされないんですね。
あとウェイドってペイントエリアでスピンムーブをやることが多いですよね、それをスローでみるとわかると思いますけど、あきらかにトラベリングしてるんですよ。
どう思います？

それは僕も思いました＾＾；
まぁNBAは「魅せるバスケ」だから観客がエキサイトしそうな場面でのヴァイオレーションには審判も目をつむっているんでしょうね＾＾；

トラベリングにはやさしいんですねＮＢＡって、やっぱり。
あと、ウェイドのクロスオーバーってアイバーソンみたいにふり幅そんなにないですよね？スピードで抜き去るかんじなんですよ、どう思います？

http://jp.youtube.com/watch?v=VHWWV6-njbc' target='_blank'>http://jp.youtube.com/watch?v=VHWWV6-njbc
http://jp.youtube.com/watch?v=VHWWV6-njbc
上WADE
下Iverson

これで比べてみましたが
WADEの場合アンクルブレイカーの被害にあったDFが遠くまでぶっ飛んでいる場面が多いです。
しかしIversonの方はDFがその場に崩れ落ちています。

これはスピードで縦に振られるか(WADE)、
クイックネスで横に振られるか(Iverson)の違いだと思います。

また、WADEとIversonnは10cmの身長差があります。
ゆえに、腕の長さも大きく違います。
ということは、同じ幅の物を避けるにしても
IversonがWADEと同じ幅で腕を振っても引っ掛かってしまう、
というのも、
「WADEとIversonのクロスオーバーの振れ幅の違い」
の要因なのかなぁ
と思います。

失礼しました
http://jp.youtube.com/watch?v=8p52I1Oy-7M
がWADEです

ありがとうございます、なぞが解けました。
最後に質問なんですが
ウェイドとアイバーソンどっちのほうが止めずらいと、おもいますか？
（チーム状況などは関係なく純粋に個人技として）

みなさんがこの質問に答えていますが
ＷＡＤＥはペネトレイトの基本ができているから↓
一歩目が早く大きく（大股）相手の奥に踏み込んでいるので体を入れるだけですぐにぬけるのです！！
一歩目の瞬発力・大きく踏み込む＝ドリブルを前についている
前につきすぎると危ないですがそれをなしとげるのが
ＮＢＡ選手　↑の２点をできるようになれば
みんなＷＡＤＥになれますよ　笑

ＮＢＡ選手はすごいですね、やっぱり　笑
ウェイドなれたらなぁ～となんど思ったことか

あと、上の質問にも答えてみてください。

ＷＡＤＥよりAIですよｗ
AIはベテランですし
やっぱり小さいなりにがんばってます
ノッテくれば30点なんてざらですよ　ＷＡＤＥはミドルシュートとかは下手ですね　ペネトレイトだけなんで
全体的にＡＩです　先日のナゲッツＶＳマブスも31得点してましたよ　たしか・・・
でもＷＡＤＥにはチャンピオンリングが・・・

経験的にアイバーソンのほうがやっぱり上なんでしょうね。
でもウェイドはミドルシュートをバンクショットで補ってると思います。

ウェイドってそんなに前かがみじゃないですよね？
ジョーダンに比べたら。

言われてみたらそうですね、ジョーダンってめちゃくちゃ前かがみですもんね。
ちがいはよくわかりませんが。

ありがとうございます。
ｄ－ｗａｄｅさんはウェイドとアイバーソンどっちのほうがとめずらいとおもいますか？