質問 「体力について」

どこの筋肉を鍛えれば体力があがるのでしょうか？

体力は筋肉でなくたくさん有酸素運動で肺を使って肺ほう(酸素と二酸化炭素を交換する部分)を大きくし 一回の肺活量を増やすことで体力が上がる(息切れがしにくくなる)
だから肺………というか筋肉増やして体力つくと考えるのはどうかと思います。

筋トレで持久筋をつけることも出来ますが、心肺機能は向上しませんし、全身をやろうと思うと結局走ったほうが楽です。
しいて言えば、体幹のしっかりした人は動くときに余計な体力を消耗しないので、腹筋背筋なんかは少し効果があるといえます。が、それだけでは効率が悪すぎます。

個人的には、２～５km程度のジョギングと、縄跳びを組み合わせるのがオススメです。ジョギング中に１０ｍダッシュを組み込むとさらにいいですね。