質問 「選手＆監督？」

某中学校バスケ部のキャプテンをしています。
うちのチームは部員数五人です。それに加え監督はバスケ未経験者です。なので何も教えてもらえず、私が考えたメニューで練習しています。ですが私は中学からバスケを始めたので知識はまだまだ浅く、知らないことの方が多いです。
監督が未経験者であるなかで私のような素人が考えたメニューをやっていて強くなれるのでしょうか？そして部員の為になるのでしょうか？
練習方法やメンタル面、どんなことでもいいのでアドバイス下さい！！

その顧問も使えませんね。
まりなさんが選手兼監督ぉやられてゎ
どうですか??
練習も基礎→応用→紅白戦などゎ???

お返事ありがとう
ございますｯ！
そうですね…
監督が未経験者なら、
キャプテンがしっかりして選手と監督を両立していかなくちゃいけませんね。
部員の手本になれるように日々精進していきます！

一番簡単なのは、よその中学の練習ニューをパクってしまうことでしょうね＾＾；

割と本格的なところのを真似て、はじめは量を半分くらいにしてはじめれば、まず失敗しないと思います。

誰かよその学校のバスケ部に友達がいたら、すごく話が早いのですが、そんな都合のいい話はないですかね…？

お返事
ありがとうございますｯ！

そういえば
他校のバスケ部の友達いました！4校のバスケ部に知り合いがいるので、片っ端から当たってみたいと思います。
いいアドバイスをどうもありがとうございます。
私じゃ思いつかないような考えを知れて良かったです☆

まず実際にやっているメニューをココに貼ってみてはどうでしょうか?

そしたらこのメニューは必要、不必要というのを教えてもらえるかもしれませんよ＾＾

お返事ありがとうございますｯ！
そうですね。
そのほうが閲覧者の方にもわかりやすいですよね。
ちなみに……
ランニング
ストレッチ
３キロ走orフットワーク
一対一
ニ対一
ニ対ニ
2メン
3メン
５メン
ミートからドライブ
シューティング(レイアップ･リング下･ミドル･フリースロー･3P)
ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
ボードタッチ
ランニング
ストレッチ

以上を日によって前後しますが週６、一日３時間行っています。

練習メニューをパクるのに賛成です。

しっかり挨拶に行き、礼儀を重んじれば指導者の方々とも接近出来ると思います。

んで、パクる時にビデオ撮ると皆で確認出来るし、自分達と比較出来ますよ。
ついでに、自分達の練習も撮って確認するのも大切な作業だったりします。

お返事ありがとうございますｯ！
ビデオを撮るというのはいいですね！
練習を真似するのにしても記録に残って何度でも確認出来るし、なにより自分達の練習を客観的に見れるというのはすごくいいことですね。
顧問に話してみて
是非実行したいと思います。
ありがとうございました。

そうですね。
ossanさんのおっしゃる通り、ビデオを取らせてもらえたらベストですね。内容を聞くだけでは、なかなか解りづらいメニューもあるでしょうし、確認しながら出来ると効率がグッと上がります。

強豪どうしなら、ギスギスする可能性もありますが、まだまだこれからのチームだとわかれば、それなりに親切に教えてくれるのでは、と思います。
５人しかいないなら、アポをとって全員で見に行くのがいいでしょうね。

お返事ありがとうございます！
部員数五人というのはマイナスでしかないと思っていましたが、以外な利点もありそうですね。
それに４月19日には大会があるのでたくさんの学校と交流を深めてきたいと思います。

ありがとうございました。

インターネットを叩いてたら
開催するとの事だったので−

先日、bjリーグ・東京アパッチ主催の
バスケクリニックに行ってきました。
とても丁寧な指導でしたね。
クリニック終了後、無料公開練習が行われたので、
そのまま残ってプロの練習をじっくり見てきました。

bjリーグの大体のチームは、
こういった地域貢献になることを定期的にやってるみたいです。
また行きたいですねー。
ちびっ子や学生さん対象のクリニックが多いみたいですが…

あ、補足です。
中学女子・高校女子も大勢いましたよ。
参加費は一人500円でした。

公開練習で見た練習メニュー、
ウチのチームも取り入れてますねー。

お返事
ありがとうございますｯ！
そのようなものが
実施されているのですね。是非一度
行って見てみたいです。
とても
勉強になりそうですね。
いい情報を
ありがとうございました。

監督がバスケの玄人か素人かは
余り関係ないと思います。
要は、選手が学ぼうとする気持ちがあるかどうか。
監督が有能でも選手が学ぶ気持ちが無ければダメ。
監督が素人でも選手が自分で学ぶ気持ちがあれば
監督・選手共に成長できると思います。
また、教えるのは監督ですが
実際に身体を動かし実践するのは選手です。
しっかり教えたところで選手が動けなければ
これも意味がありません。

私の中学の時の監督も素人でした。
しかし、全国大会の様な大きな大会でも
良い成績を残す事が出来ています。

お返事
ありがとうございます。

ごうさんのおっしゃる通り気持ちの問題ですね。
強くなりたいと思う気持ちが練習に対する意欲にもなるでしょうし、原動力になりますね。
これからの練習の一つひとつを大切に考え一生懸命、向上心を持って行っていきたいと思います。

ありがとうございました。

僕は部長で先生はしっかりとした素晴らしい先生です。
ですが僕たちは考えるバスケをするように日々練習などは部活の時間などを考えて部長の僕と副部長で話し合って決めています。
そぉすると試合でも例えば「次オールコートマンツーマン」と顧問が言うのではなく自分たちが考えて敵のプレーに応じたディフェンスやオフェンスを出来るようになりました。
その結果一つ上の先輩方は素晴らしい成績を残しました。
ですから僕が思うにあなたの環境は決して最悪ではなく、次があるチャンスだと思います。それと人数が少ないのであれば一人一人が練習の時や、練習試合などボールに触れる時間が多いくなり、向上が早くなります。（メニューによって変わりますけど）

メニューは始めはストレッチ、そして基礎練、フットワーク、やレイアップやミドルシュートの向上の練習もするといいと思います。ですが走る練習も必要ですから僕がフットワークの次に言ったレイアップは2メンや、３メンなどをするといいですよ。
オールコートの３対２などもしといた方が良いです。最後らへんはしっかりとゲーム形式にするといいと思います。
それと１対１もしときましょう。もらい足や足の切り方、ミートの仕方などもしっかりと身につけると役に立ちますよ!!

説明が下手ですいません。疑問などがあったら是非聞いて下さい。

大変参考になるお返事をありがとうございます。
Mr.リバウンド魂さんのいう通り人数が少ないことも監督が素人であることも悪い事ばかりではありませんね。そういわれると監督が専門ではないなら、私がみんなの手本にならなくては。と自分を追い込むことができたし責任感も強くなったと思います。もちろん自分だけではなく部員達にもメリットがあったと思います。
このような素晴らしい事に気付けて良かったです。ありがとうございました。