質問「腹筋と背筋の関係」

質問内容

#7785　腹筋と背筋の関係　　[ 個人-ジャンプ力 ]	2008/03/26 22:56
質問者：よしクン　\|　その他　\| 男性 \|17歳
ｼﾞｬﾝﾌﾟ力強化のための腹筋と背筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで何回何セットがｵｽｽﾒでしょうか。それとﾊﾞﾗﾝｽよく筋肉をつけるのが大事と聞きますが,それでもどちらかというとこっちを重点的にやるとよいというのはありますか。よろしければ御回答お願いします!