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質問 「ランニングと瞬発力」

質問内容

#7793　ランニングと瞬発力　　[ 個人-その他 ] 2008/03/27 14:55
質問者：ANSWER 　|　シューティングガード　| 男性 |14歳


長時間ランニングをすると赤筋が増えて瞬発力が減る（？）らしいですがどのくらいのランニングなら大丈夫なんでしょう？
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回答

回答#18006 2008/03/27 22:04
回答者：仮エース2世　 | ポイントガード | 170～175cm |　 男性 |　15歳

はたして本当に瞬発力が減るのでしょうか？
僕はそういう話をはじめてききましたよ（笑）
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回答#18009 2008/03/27 22:13
回答者：じょー　 | マネージャー | 165～170cm |　 男性 |　19歳

同じような質問が前にありましたよ。

探してみてください。

ちなみに中高生がするようなトレーニング、距離ではさして影響ないと思いますよ。
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回答#18010 2008/03/27 22:23
回答者：遅れてきたルーキー　 | ガード／フォワード | 175～180cm |　 男性 |　22歳

伸びしろのないところまで体を鍛え、瞬発力だけをひたすら伸ばしたいトップアスリートと、
発展途上で、瞬発力と持久力の両立を目指すバスケ少年とでは全く話が違いますからね。
ちなみに、トレーニングによって速筋に持久力を持たせた筋肉は、球技全般で理想とされています。

今、よほど完成された体をしているのでなければ、走りこんで脚力がついた分だけパフォーマンスが向上すると思います。
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