質問 「少人数の練習方法」

ママさんバスケでの練習で少人数でのﾊｰﾌｺｰﾄでできる楽しい練習方法がありましたら、教えてください。

思いつきですが･･･
【個々の能力ＵＰに】
　・１対１
　　(単純に１on１をしますが、ペナルティ制(３Ｐを決められたらコート１往復ダッシュなど)を設ける)
　・１対２
　　(ＯＦ１・ＤＦ２ で囲まれた状態からの脱出)
　・ドリブル相撲
　　(サークル内でドリブルしながら相撲)
　・リバウンド(スクリーンアウトの練習)
　　(フリースローの時のように２人が台形に構え、１人がシュート、２人がリバウンドを取り合う)

【チーム練習】
　・２対２
　　(ＯＦ・ＤＦの決まり事とかを確認する)
　・３対２
　　(速攻をイメージし、アウトナンバーを瞬時に見つける)
　・３対３
　　(ＯＦ・ＤＦの決まり事とかを確認する)

↑の他に、試合に勝つ為であれば、フットワークとか基礎的な練習を織り交ぜたりした方がイイでしょうけど、楽しむ事を第一とするのなら、やっぱりボールを使った練習が１番かと思います。

まだまだ他にイイ練習があると思いますが、今は思いつきません。。。すみません。

まずは、チーム内でどんな練習をしたいか話合ってみてはどうでしょうか。
何かしようと思ったら、動きながら試してみて、ダメだったら「ココを変えてみよう！」と話し合ってはどうでしょうか？

大変役に立ちました。1対2や2対2のきまりを作る事は早速今週の練習に取り入れます。有難うございます。

　・１対２
　　(ＯＦ１・ＤＦ２ で囲まれた状態からの脱出)
もサークル内でやるといいですよ。
DFは外にでてok。OFはボールや自分が外にでたらアウトです。
時間も何分か決めて。