質問 「ドリブルの筋トレ」

ドリブルを強くつくための筋力トレーニングを教えてください！。

筋トレをするんではなくてドリブルを強くつくという意識を持ちながら練習すればいいと思います。そうすれば無意識うちに強くつくようになると思うし強くついていれば強くつくのに必要な筋肉がしだいに強くなるのではと思います。

回答ありがとうございます！強くつく事を意識してやってみます。

筋トレだけに頼るのは駄目ですが、今腕立て系の筋トレをやっていないなら、指立て伏せをやると指（というか手の甲？）の強化になりますよ。

これと高さ３ｃｍ以下の細かいドリブルをひたすらやれば、数週間で向上すると思います。

マイボールとか持ってますか？
意図的に、空気圧を落として(空気を抜いて)ドリブルをついてみてはどうでしょう？

“強くつく”のとはちょっと違うけど、手袋を着けてドリブルするとハンドリングの練習になります。

ジェイソンキッドもやってるらしいよ。

お試しアレ。