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質問 「海で」

質問内容

#7940　海で　　[ 個人-筋トレ ] 2008/04/04 21:57
質問者：モモ 　|　ガード／フォワード　| 男性 |13歳


家の近くに海があるのですが、脚力や体力をつけるために砂浜での練習は効果的なのでしょうか？
よろしくお願いします！
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回答

回答#18387 2008/04/04 22:14
回答者：さわ　 | スモールフォワード | 160～165cm |　 女性 |　21歳

砂浜でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは良いみたいですよ。
私の大学のけっこう有名な教授が言ってました。走ると指で砂をつかんで走るのでそれが良いって言ってました。なぜだったかは忘れちゃいました、すみません。あと、手で砂をつかむのも良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになるみたいです。これもなぜだったかは忘れちゃいましたけど(^^;)説得力なくて申し訳ないです。
お返事する（質問者のみ）
お返事#7896 2008/04/04 22:46
質問者： モモ

やはりそうなのですか！
参考にさせていただきます。
ありがとうございます！

お返事#7897 2008/04/04 22:46
質問者： モモ

まだまだ回答お願いします！

回答#18422 2008/04/05 21:11
回答者：遅れてきたルーキー　 | ガード／フォワード | 175～180cm |　 男性 |　22歳

一般論になりますが、足場の悪いところを走るとバランス感覚が養われると思います。
同様に、足の裏や太ももの付け根の筋肉（内転筋・外転筋）などが鍛えられて、トータルで片脚でもグラグラしなくなるのではないでしょうか。
バスケではトラベリングがあるので、片脚での安定感（ジャンプ力にも影響する）があれば大きな強みになると思います。
お返事する（質問者のみ）
お返事#7924 2008/04/06 19:01
質問者： モモ

バランス感覚についてはあまり考えていませんでした。
これから走りたいと思います！
ありがとうございます！

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