質問 「すねあたりの痛さについて」

僕はこないだ試合してから
ジャンプしたり膝を曲げたり階段をあがったりすると
膝の下辺りのすねあたりの骨か筋肉かが痛くなるのですが
アイシングをしたほうがいいのでしょうか？
ほっておくべきでしょうか？

医者だよやっぱり医者

たぶん、それは、シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）。
アイシングは、練習前、後したほうがいい。まず、まず、試合のときにいつも以上の負担がかかったのでしょう。炎症が引くまでダッシュ、ジャンプをともなう練習は、避けましょう。他は、大丈夫です。無理をすると歩くのもきつくなります。大事な時期かもしれないけどまずは、休ませること。