ジャンプ力をあげるのにかかとをあげればいいと過去スレに書いてありましたが、どういう時にあげればいいですか!?お願いします(^o^)/
自分はいつもできる限りつま先立ちで生活していました。 あと、時間があるときはカーフレイズをやっていました。