質問 「アキレス腱?」

アキレス腱の付け根（かかとのあたり）が痛いんです?医者は負担がかかってるって言うんですけどほんとうにその程度なんでしょうか? 日に日に痛みが増してきてるし歩くのも階段あがるのも痛いです?

自分もそうでした；
リハビリに通いながら部活に出てました・・・
練習量を減らしたり、ふくらはぎの筋肉をほぐす（練習前後、お風呂の中とかで）

とにかく、ほぐすしかないと言われました。
ジャンプのしすぎとかも注意したほうがいいみたいです。
あとコンクリートでの走りこみもなるべくしないほうがいいみたいです。グラウンド（校庭）のほうがいいらしい。
ストレッチを忘れない・・・

なるべく負荷をかけないで、安静にしてるか
部活の練習量を減らしたほうが、いいかもしれません
あと、ふくらはぎをほぐすです

ありがとうございます?
やっぱり練習量減らすしかないんですね?
無理しないように頑張ります?