質問 「腰痛」

私の腰痛がはじまったのはちょうど１年前の中２の時です。
そのときは３日ほど休めばなおって今年の３月中旬までは普通にできていました。

最近になって連日３メンをやるようになって腰の様子が変になりました。
自分がシューターのとき本気でボールをおっかけないといけないので、どうしてもレアップの１・２のステップの時足を強く踏み込んでしまうんです。
踏み込んだとき腰の左部分に痛みが走りました。
そのときはすぐ治ったんですが、３メンをやり続けているうちに痛みが治らないようになりました。

先週どうしても腰が痛いので１週間(きのうまで)クラブを見学することにしました。
通院で光のようなものをあてて治療し、レントゲンを撮ってもヘルニアでもなくただの腰痛でした。

今日久しぶりにクラブをしました。
ロールの練習の時左足が左の腰をかばって少し変な体勢になったときさらに強い痛みが腰に走ったんです。
今日は都合があり病院にいけず、湿布をはって薬を飲んでいる状態です。

この腰痛はどうしたら治るのでしょうか。
これ以上休むには精神的に嫌なものがあります。
４ヶ月で引退なので。
顧問には『サポーターしたらどうや』と言われました。
サポーターも有効的に使えるのでしょうか？
本気で悩んでます。

休む期間を短くしたいなら、なおさら医者に頼らないといけませんよ。

特に腰は一生ものですし、怪我の部位・症状からして、サポーターをしながら練習してそのうち回復、ということはあまり期待しないほうが良いと思います。
左ばかりに同じ症状が起こり、一日の練習で悪化したことを考えると、体の歪みがその左腰の一点の、弱くなったところに集中しているんだと思います。

もし今の医者が頼りなければ、どんどん他の医者や整骨院に行ってみたほうが良いと思います。
医者というのは結構思い込みの激しいものなので、他の人にかかれば違う原因が見付かって、あっさり治療が進むことが良くあります。

引退まで『まだ４ヶ月もある』と思ってとにかくしっかり治すことをおすすめします。高校以降もバスケをしたいならなおさら体を大事にしてください。

1年前は右側のこしに痛みを感じました。
やっぱり休んだ方がいいんですかね…
でもけがで休んで後で後悔するのは絶対いやなんですよ;
どうしたらいいのか自分でも分かりません

なるべく休憩しながらやるように今はしています。


コメントありがとうございました。
とても参考になりました。

　　　＜このお返事は管理人によって削除されました＞