質問 「今までとは・・・・」

私は今までパワーフォワードをやっていたんですが、
大会のユニフォームの発表で、先生に
「お前は３番。スモールフォワードだ。あいつ（私の先輩）は腰を痛めているんだから、お前が早く成長して代わりに出れるようになれ。一年に取られるぞ」
と言われました。そして、
「長距離のスピードは速いが、短距離のスピードは遅い。その弱点を直せばかなりよくなる」
とも言われました。
なので短距離を速くしたいと思ったんですが良い練習方法。そして
スモールフォワードの動き・あったら良い技を教えてください。お願いします。

長文・乱文すいませんでした。

短距離を速く走る。

瞬発力をつけるのが一番ですかね？

まだ、若いと言うこともあるので、

このメニューをしても良いのか分かりませんが、

よく聞くのは、


坂道の下り坂をダッシュする。


筋肉が、速く走ると慣れてきて

だんだん、その速さに走れる様に

筋肉がついてきます。

ただ、オーバーワークや怪我には気をつけないと

いけません。

まして、まだ中学生であれば特に。。。


なので、今は、意識が大事かな？


なるべく重心を低くする。

フットワークする時に、

フロントターンでターンをしているところを、

バックターンでもしてみるとか。。。


まぁ、バスケを好きでいる気持ちと

気負いをせずに思い切ることが大切です。

失敗は誰でもするんだから、

失敗しても次で頑張りましょう。


頑張ってくださいねぇ


下手な文ですいません

坂道の下り坂ですか・・・・この辺にはあまりないんですよね。
ですが、YASUさんの言うように意識をしてやって生きたいと思います。
回答ありがとうございます。

【短距離】
近場に坂道がないのであれば、反復横とびや20～30Mダッシュなどをしてみてはどうでしょうか。
開始１歩目をすばやく出す！ということを意識すればイイと思います。

【動き】
SF はやっぱり得点能力が高いことを期待します。(←私の場合)
インサイド・アウトサイド 両方で点が取れ、リバウンドにも参加する。

【技】
技よりもチームプレーを練習する方がイイのではないでしょうか。
インサイドプレーヤーのスクリーンを使ったピック＆ロールなど、今までahiru☆ さんがアウトサイドプレーヤーにしてあげていたことを今度はahiru☆ さんが要求することになるので、チーム内での決まり事の確認の方が先だと思います。

技はそれからでも遅くないと思いますよ。

回答ありがとうございます！
とても勉強になりました！最初の一歩目・得点能力・決まりごとの確認など
精一杯、努力していきたいと思います。