質問 「疲労」

質問内容

#8098　疲労　　[ 個人-その他 ]	2008/04/17 01:10
質問者：BiG 　|　フォワード／センター　| 男性 |16歳
練習後疲れを残さないように何してますか？ スミマセン教えて下さい。

回答

回答#18759	2008/04/19 00:26
回答者：なんちゃってシューター　 | パワーフォワード | 180～185cm |　 男性 |　20歳
お風呂に長めに入ったりその後にストレッチを入念にしたり… 当たり前のことなんですケド結構効く気がします。 それからビタミンCは疲労回復の効果があるらしいですよ。あとお風呂でのマッサージは逆効果なんてことも聞いたことあります。 参考になりますでしょうか？
お返事#8115	2008/04/19 00:31
質問者： BiG
お風呂でのマッサージは逆効果なんですか知りませんでした。 とても、ためになりましたありがとうございます。