質問 「足がうごかない」

離れた場所にいるマークマンに近ずいてディフェンスするとき（３線からマークマンにパスが入ったときなど）足におもりをつけているような感じで一歩目がおくれてしまいます。走っている状態から止まってディフェンスするときなどになりやすいです。自分が思うには、止まった瞬間の足の位置が悪いのかなと思います。原因や対策を教えてください！！よろしくお願いします！！

確かに足の位置やタイミングの問題も
あるのかもしれませんが、
ディフェンスの中に、
「予測」や「導き」は入っていますか？
予測や導きがないまま、ディフェンスをすると、
全てに於いて後手になり、
遅れる感覚を感じるのかも知れません。
ディフェンスは基本的に後手ですが、
予測や導きを行うことにより、
100％後手であった部分が、
80％であったり50％の後手になる事もあります。

回答ありがとうございます！！ごうさんのおっしゃるとうり自分は１００％後手にまわっていた気がします。ディレクションを動きの中で使えるようにしたいです！