質問「筋肉痛」

質問内容

#8141　筋肉痛　　[ 個人-その他 ]	2008/04/19 18:25
質問者：村雨　\|　その他　\| 男性 \|15歳
高校に入ってから、バスケ部に入ったんですが中学の時バスケをやっていなかったせいか、始まってまだ少ししかたっていないのに足が筋肉痛になってしまって、練習がきついです。筋肉痛の痛みを和らげる方法もしくは、筋肉痛を治す方法を教えてください。よろしくお願いします。

回答#18805	2008/04/20 02:30
回答者：タマゴ　 \| センター \| 170～175cm \|　男性 \|　15歳
僕も、筋肉痛になりましたが一番良いのは風呂でよく温まって、痛いところに湿布＆バンテリンを塗るのが良いと思います。あくまで、僕個人の意見ですが…

回答#18815	2008/04/20 16:54
回答者：BiG　 \| フォワード／センター \| 180～185cm \|　男性 \|　16歳
練習後入念にストレッチする事お風呂に入ってよく揉むことお風呂上がったら湿布を貼る事早く寝る事僕はこうしています参考になるでしょうか？

お返事#8166	2008/04/21 22:31
質問者：村雨
回答ありがとうございます。やはりストレッチと、入浴時に揉む事が大事なんですね。これからは、しっかりとやっていこうと思います。