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質問「ストレッチについて」

質問内容

#8327　ストレッチについて　　[ 個人-その他 ]	2008/05/02 09:57
質問者：呼人　\|　パワーフォワード　\| 男性 \|14歳
俺めっちゃ体硬いんだけどストレッチって大事ですかね～　　　　　皆さんどう思いますか？

回答#19216	2008/05/02 12:42
回答者：家城　 \| ポイントガード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
体がかたいならなおさら必要ですかたかったら怪我をよくしますよ

回答#19218	2008/05/02 12:52
回答者：ossan　 \| その他 \| 170～175cm \|　男性 \|　32歳
ストレッチをやる必要性に怪我予防がありますよねそれと硬い＝体の使える範囲が狭い軟らかい方がよさそうじゃない？何故、トップアスリートと言われる方達がトレーナーを使ってまでストレッチをするのか…

回答#19231	2008/05/02 20:49
回答者：遅れてきたルーキー　 \| ガード／フォワード \| 175～180cm \|　男性 \|　23歳
ストレッチをやると良いことがたくさんありますよ。怪我防止はもちろん、足の速さやジャンプ力、持久力、回復力など、筋肉の質が全て良くなると言っていいと思います。あと、脂肪の燃えやすい体になる、というのもバスケでは重要ですね。関節はそこそこ柔らかければ十分ですが、筋肉は柔らかいほどいいので、部活以外にも毎日やるといいですよ。