質問 「個人のディフェンス」

ディフェンスが上手くなりたいんです。 まずﾎﾞｰﾙﾏﾝじゃない時なんですが、相手にちょっと動かれただけで重心がふらついて、簡単にボールを持たれたり、裏にいかれたりします。 ﾎﾞｰﾙﾏﾝの時は、威圧感というか迫力がほしいです。スタートの先輩はすごい迫力があって隙をみせたらボールを取られるし、プレッシャーあるのに抜かれません。 練習やフットワークがもっと必要なのもあると思いますが、何かアドバイス下さいっ！

私の意見ですが参考になればと思います。能力が対等ならオフェンスの全てを1人でディフェンスする事は無理だと思います、またオフェンスに反応してるだけでは必ず遅れますので、オフェンスの片側だけ、右は行かせるけど左は立ち塞がる、（または逆）フェイクに対しても片側だけ反応する、オフェンスの得意な方だけを抑える、という事から始めてみて下さい、今、自分のチームもこれを課題にしています、あなたに説明しながら自分も再確認できました、

ﾎﾞｰﾙﾏﾝじゃないときはﾃﾞｨﾅｲの手の反対の手を相手に触れておけば動きに反応できると思います。

ﾎﾞｰﾙﾏﾝのときでも手でﾊﾟｽｺｰｽを塞ぐ、ﾎﾞｰﾙにﾌﾟﾚｯｼｬｰをかける。

足を動かすことも大事ですがDFは手を上手く使っていますよ。

前回の回答と重なりますが、ぶれない重心や、威圧感のあるDFには、やはり姿勢が大事です。

上手い人のDFでは、腰が低くなっても「立っている」感じがします。
胸を張って、重心も前気味のちょうどいい所に来ているので威圧感があり、動きもスムーズです。

下手な人のDFは、いわゆるへっぴり腰で、ほとんど「座っている」感じです。重心が後ろに落ちているので、揺さぶりをかけられると、すぐグラグラします。

今度上手い人のDFを観察するときは、良い姿勢というのはどういうものなのか、ということに注目してみてください＾＾