質問 「ストレッチの仕方」

質問内容

#8342　ストレッチの仕方　　[ 個人-筋トレ ]	2008/05/03 19:50
質問者：村雨 　|　その他　| 男性 |15歳
僕は体が硬いので柔らかくしたいと思っています。 体が柔らかくなるようなストレッチの方法・種類をいろいろ教えてください。 よろしくお願いします。

回答

回答#19255	2008/05/03 20:12
回答者：遅れてきたルーキー　 | ガード／フォワード | 175～180cm |　 男性 |　23歳
↓こんなん見付けました。良かったら参考にして下さい。 http://www.sugisetsu.net/stretch/basketball.html ポイントは、「４」と「５」のように、体の前と後ろをワンセットでバランスよくやることです。
回答#19260	2008/05/03 22:21
回答者：じょー　 | マネージャー | 165～170cm |　 男性 |　19歳
簡単な所だとお風呂上がりにいつもと同じストレッチをする事ですね。